Pune o întrebare

Sport

în 23 Martie 2014 | a întrebat:

Heei :3.
De la vara vreau sa ma apuc si eu de antrenament prin parc, in afara de alergat, cam ce program de exercitii s-ar potrivi pentru o fata Nu ma pricep deloc

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

Userul anului

în 24 Martie 2014 | a răspuns:

De ce la vara, apuca te de acum, alergi, mergi cu bicicleta

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2014 | explică (pentru suntserios):

Poate pentru ca scoala si poate pentru ca meditatii si note laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 23 Martie 2014 | a răspuns:

Incepe cu alergari usoare cateva zile, apoi maresti distanta si ritmul timp de o luna de zile. Dupa o luna te astept sa revii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2014 | a răspuns:

Ai putea incerca gimnastica aerobica sau exercitii usoare, ce se pot efectua si acasa, dar mai ales, sa nu ridici greutati! Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iunie 2012
XatomisX întreabă:

Ce exercitii de slabire imi recomandati in afara de alergat merci :) ca m-am saturat de el si ma apuc din nou la vara dar acum nu am timp de asa ceva, vreau doar de slabire nu de muschi sau alceva merci...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Mai 2012
Mustache întreabă:

Sa va spun povestea mea. Acum 2 saptamani aveam 75kg si rezistenta absolut de loc:| Acum am 70, 2kg si sunt capabil sa dau 10-14 ture de teren(incontinu) Acum vin intrebariile mele: 1....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Iunie 2015
Pacquiao întreabă:

Pentru cei care se pricep: Doresc sa imi fac un program bun de antrenament pentru masa musculara si forta :) Vine vacanta de vara si vreau sa fac treaba buna :) si as vrea sa ma ajutati si pe mine...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Septembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Am o problema. Am 17 ani, 1, 63 m si 83 de kg. E foarte mult, sunt grasa, foarte grasa. Stiu ca am o problema si as vrea sa slabesc. Dulciuri nu mananc, nici nu ma atrag, chpsuri nici atat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2019
Louys întreabă:

Salutare! Am 15 ani si vreau sa ma apuc de sala! Dar am o dilema.Eu, pana in ziua de azi, am practicat un sport, in care iarna si vara aveam o perioada de pregatire fizica ce consta in exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai
TheRapperOfficial întreabă:

Salut, as vrea sa ma inscriu la subofiteri la Școala Militară de Maiștri Militari și Subofițeri a Forțelor Terestre „Basarab I", la ce sa ma astept? Vreau sa stiu cum ii personalul de acolo instructori...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Mai
corin28ej întreabă:

Salut! Unde aș putea gasi cablu pentru schimbator fibrax in afara de Afisport? Am nevoie urgent!(Dau funda)

1 răspuns
trimisă pe 31 Mai
Skarr întreabă:

M am apucat de kickboxing si trebuie sa- mi cumpar manuși. Am 1.88 inaltime si am degetele lungi. Cred ca am incercat o gramada de perechi la magazin, mi am și comandat vreo 3 perechi si nici ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii