Pune o întrebare

Sport

în 30 Iulie 2016 | a întrebat:

Luni ma apuc de sala si as vrea un program merg dimineata, am 14 ani 1. 56cm si 49kg

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Iulie 2016 | a răspuns:

Mai bine nici nu comentez astora de jos, ca iar eu o sa fiu ala prost.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2016 | a răspuns:

Hm, nu-i prea ok sa te apuci de sala la varsta asta. Am impresia ca te apuci de sala cu scopul de a creste, daca ridici greutati sau faci exercitii pentru marirea masei musculare, fii sigura ca nu vei mai creste. Poti sa rogi instructorul sa te ajute el cu programul.
T/C.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2016 | a răspuns:

Fa-ti tu programul o zi faci 1. genoflexiuni cu abdomen.2.tragtiuni cu spate.3.Sa mananci multa piept de pui, pentru energie.in 3 luni ti se va vede adbdomenul si restul! Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Martie 2011
Razvan1_4095 întreabă:

Am 16 ani, 1.60 inaltime si 49kg. As vrea sa ma apuc de sala. Se intampla ceva cu cresterea mea? Am auzit ca daca faci sala chiar te ajuta la crestere. E adevarat? Multumesc!

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2017
grege23 întreabă:

Buna TPU.Am 15 ani, 190 cm si 97 de kg.Si as vrea sa ma apuc de sala, am mai facut sala acum un an dar dupa 2 luni m- am lăsat :(. Dar acum sunt determinat si am o buna motivatie si am nevoie de ajutorul...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2014
Lov3rBoy întreabă:

vreau sa ma apuc de sala dar nu stiu ce program sa- mi fac si cum sa ma organizez. Ce grupe sa lucrez in fiecare zi, daca sa mananc dupa antrenament, cat sa lucrez, toate detalii de genul,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2018
Polinco întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala. Imi puteti spune cum mi-as putea face un program de sala?

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2015
DyZZy124 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala dar nu imi permite timpu asa ca merg doar sambata si vreau sa- mi fac un program pt in timpu luni- vineri dar nu stiu cum sami organizes exercitiile.Ma puteti ajuta?...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

5 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii