Pune o întrebare

Sport

în 20 Decembrie 2014 | a întrebat:

De ceva timp frecventez sala de forta si am o intrebare. Am 15 ani si 60kg. Ca sa iau in greutate considerabil ar trebui sa mananc multi carbohidrati? Vreau sa imi cumpar si ceva suplimente si nu stiu ce. Am cam 5-6 mese pe zi bogate in proteine si carbohidrati. Dextroza ar fi buna ca sa imi maresc doza de carbo?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Decembrie 2014 | a răspuns:

La 15 ani nu ai nevoie de suplimente, asta vor toti copii pampalai. Daca mananci cum trebuie nu ai nevoie de suplimentatie, ce alimentatie ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Decembrie 2014 | explică (pentru SiLaS):

In prim plan voiam sa aflu daca mananc mai multi carbo voi lua in greutate mai mult dar vad ca totul se rezuma la o critica la adresa "copiilor pampalai". Am o alimentatie bogata in proteine si carbo. Fara sa apelez la suplimente de unde ar trebui sa iau surplus de carbo? Sa mananc zahar cu lingura, ca mai tarziu sa dau in diabet?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru YoOoKrysty):

Eu te-am intrebat ce alimentatie ai sa imi pot da seama unde este problema.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 20 Decembrie 2014 | a răspuns:

Pe blogul meu, am scris un articol care iti va raspunde cu siguranta la toate intrebarile: https://www.cirdeiusebastian.wordpress.com/......arte-rapid Sper sa te ajute. Multa bafta! :)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Octombrie 2016
Biko123 întreabă:

Am o intrebare in legatura cu proteinele. Am 16 ani, 58- 60kg, 1.73m. Am facut sala 4- 5 luni dupa care am facut o pauza de 3 luni pe timp de vara. Vreau sa cumpar niste proteine dar nu stiu ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2009
evox întreabă:

De ceva timp ma duc la sala si vreau sa imi cumpar niste suplimente (doar proteine si carbohidrati) pentru a creste in greutate.Au efecte secundare?

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2014
JigSaw1 întreabă:

Am dat comanda de Whey Gold Standard de pe mega proteine si as vrea sa il combin cu creatina si niste dextroza sau carbo plus nu stiu pe care sa o iau dintre astea doua. Voi ce ziceti? Mentionez...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2012
ArkanHell întreabă:

am o intrebare M-am apucat de sala recent desi am 17 ani, vreau sa zic ca timp de 3 ani am facut foarte multe flotari, abdomene si genoflexiuni si astfel am ajuns la stagnare (+ ca mananc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2011
Robbe întreabă:

Lume buna si nebuna... Am o intrebare la care vreau un raspuns serios. Nu raspundeti toti impertinentii ca sa nu mai apara la "Intrebari fara raspuns". Sunt ectomorf, am 180cm, 60kg si 15 ani. Vreau? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii