Pune o întrebare

Sport

în 7 Septembrie 2022 | a întrebat:

Salut. Imi recomandati niste proteine sa cresc in masa gen sa se vadă rezultate. Fac sala de cateva luni am 17 ani si 64kg si 1.87 si sunt cam slab pentru inaltimea mea. Nu am folosit pana acum

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

Userul anului

în 7 Septembrie 2022 | a răspuns:

Nu recomand proteine trecute prin fabrică ca supliment. Ouă, brânză. carne.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2022 | a răspuns:

Cate fripturi mananci pe zi acum?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2022 | a răspuns:

Total Protein Blend m-a ajutat pe mine însă fiecare corp și gusturi sunt diferite și doar testând vezi care îți place.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2022 | a răspuns:

Nu am luat dar nici nu recomand,
Baga oua si carne.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2022 | a răspuns (pentru NisipLaMare):

De ce sa nu recomanzi, sunt bune cand ai o perioada in care ti-e greu sa strangi din mancare nutrientii necesari.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 8 Septembrie 2022 | a răspuns:

Incearca aminoacizi, nu suplimente proteice, alea sunt pentru persoanele pe fuga, care sunt la birou si nu au timp de mese, dar tu daca ai 17 ani presupun ca poti sa iti gatesti singur.
Ce iti mai recomand, fereste-te de gainere ca sunt niste tampenii cu mult zahar si indulcitori care nu fac altceva decat sa iti ia banii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2022 | a răspuns:

Cand faceam sala trageam mult de mine. Antrenament de 3 ore 4 litri de apa si mancam mult doar din cauza efortului fizic fara proteine sau ceva. Totul natural asa cum iti recomand si tie

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2022 | a răspuns (pentru Ade0mm):

Antrenament de 3 ore e o MEGA-PROSTIE, antrenamentul trebuie sa dureze cam 1 ora (maxim 1 ora jumate), pentru ca dupa 1 ora nivelul de testosteron scade si deja nu mai e productiv.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Martie 2015
paulik1 întreabă:

Buna am 16 ani 1.70 si 58 de kg.As vrea sa imi recomandati niste proteine pentru a ma igrasa (sa cresc masa musculara).Fac sala de cateva luni si am antrenor.

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2014
dariusdamian întreabă:

TPU, am 17 ani, 1.70 inaltime si 55 kilograme. Sunt un pic cam slab pentru varsta si inaltimea mea, si peste cateva zile o sa am apuc de sala. Vreau sa- mi spuneti si mie, va rog, ce ar trebui sa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie 2016
Vectra1 întreabă:

Ce proteine imi recomandati? Sunt slab, fac sala de 5 luni si vreau sa cresc in masa musculara. Dau funda ( astea :http://m.myprotein.ro/sports- nutrition/impact- whey- protein/10530943.html?_ga=1.158528826.1017235020.1481920363....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Martie 2017
Liviu321 întreabă:

De circa 2 luni m- am apucat de sala. Prea mari rezultate nu prea se vad. Eu sunt destul de slab. As dori sa compensez asta cu ceva proteine. Ce proteine mi ati recomanda pentru a creste in masa?...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2017
Marius0908 întreabă:

Am 17 ani, fac sala de aproape 1 an si nu stiu ce sa fac sincer. vreau sa cresc in greutate un pic mai repede (sunt slab si abia am reusit sa pun 4 kg de cand merg la sala - 64kg am acum, 1.77-...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii