Am 14 ani, fac sala de aproape 10 luni, in aceste 10 luni am progresat foarte mult, am 1.62 si cam 49 kg, la piept pe orizontal la bara imping cu 60 si cu 55 si le fac corecte adica ating bara de piept, nu o duc pana la jumate sau ceva de genu. Biceps pot face 7-8 repetari cu 16kg pe mana. E ok progresul meu? Mentionez ca inainte sa ma apuc de ala aveam cam 42 kg.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Septembrie 2020 | a răspuns:

Da, e super ok. Si cat timp faci corect exercitiile + te alimentezi bine (proteine si carbohidrati la fiecare masa), o sa tot progresezi.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 22 Septembrie 2020 | a răspuns:

Nu este rau deloc. Eu am putin peste 10 ani de bodybuilding, am inceput la 12 ani dar pot spune ca la 14 ani nu puteam sa lucrez cu greutatile astea. Tine-o tot asa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2020 | explică:

La final am vrut sa scriu sala nu,, ala,,. Scuzati

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2020 | explică:

V-as fi dat funda la amandoi daca as fi putut. Am ales un raspuns la intamplare. Va multumesc la amandoi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2020 | a răspuns (pentru StefanFlorea):

Nu raspund pentru funda, chiar nu dau doi bani pe asa ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Septembrie 2016
FuturePlayerFootball întreabă:

As dori si eu cum pot sa devin bun la skanderbang. Sunt la un liceu unde este cam plin de baieti deoarece este tehnic si noi toti facem skanderbang in clasa. Sunt doi baieti care sunt foarte...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2013
Difference întreabă:

Am nevoie de sfatul celor care practica sala (cu cap) de preferat. Am 1, 80 m, 18 ani si 66 de kg (probabil ectomorf). Saptamana viitoare se fac 3 luni de zile de cand m- am apucat de sala...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2016
FuturePlayerFootball întreabă:

Fac sala de 6luni si aproximativ 2- 3saptamani si as dori sa iau proteine deoarece as vrea sa mai maresc greutatile. Eu ridic la biceps cu gantera(ciocane) 16kg si la impins la piept pe plan...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2018
ewfwefwe întreabă:

Hei TPU am 75 kg si imping la piept 140 kg 2 repetari ridic una de 200 la deadlift fac flexi corecte la biceps cu bara Z 60 kg as face fata la un concurs de powerlifting?

1 răspuns
trimisă pe 7 Decembrie 2011
alinutzu_6299 întreabă:

fac sala de aproape 1 luna si nu vreau sa pun chiar multa masa musculara vreau sa finisez ce am pana acum ca sa zic asa...stiu ca trebuie sa pun greutati mai putine cu mai putine repetari eu ma? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
ZuzuInGerin22 întreabă:

Salut TPU! Am o intrebare. Cum pot fi mai bun la fotbal daca nu am abilitati tehnice? Adica pot sa joc la sigur, sa fac o preluare, o centrare, etc, dar cand vine vorba de dribling, de jocul pe spatii...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
timidu89 întreabă:

Când se joaca finala Conference League?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii