Salut TPU, am 14 ani si m-am gandit sa ma apuc de sala, special pentru masa musculara, ma poate ajuta cineva cu un orar cu ce ar trebui sa lucrez in fiecare zi? Nu vreau sa ma duc pe degeaba, fara un orar si sa lucrez de capul meu.
Ms anticipat, dau funda

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 5 Iulie 2021 | a răspuns:

Sunt o grămadă programe de antrenament pe internet + aplicații unde îți arată cum se executa exercițiile respective. Încearcă programul clasic pe zile: piept triceps, spate biceps, unmeri-trapez, picioare-abdomen.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2021 | a răspuns:

Pai te duci la sala si te indruma instructorul. La orice sala exista cel putin un instructor care sa-ti vina in ajutor.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Noiembrie 2013
Winners10 întreabă:

Am si eu o problema. Merg la sala de aproape 4 luni si nu stiu daca nu fac eu ceva bine sau nu stiu care este problema, dar observ ca nu ma dezvolt deloc in masa musculara, in special in...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2012
sfdshsnsa întreabă:

Salut, daca ma apuc de sala, si nu iau proteine, o sa se vada vreodata ceva calumea pe mine? sau fac degeaba? Nu vreau forta, vreau doar masa musculara, atat

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2010
alinutz_3504 întreabă:

Am 16 ani si nu sunt prea multumit de masa mea musculara.Si m-am gandit sa ma apuc de sala dar doar de anul viitor si nu as vrea sa slabesc foarte mult doar sa castig in masa musculara. ma puteti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Iulie 2015
UnQ7 întreabă:

Am o intrebare. De vreo 4 luni m- am apucat de sala, pot spune ca imi merge bine si se vad deja ceva rezultate.As vrea sa ma apuc de alergat insa eu sunt tipul ectomorf si castig cam greu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Ianuarie 2016
yonutzzz95 întreabă:

Am si eu o intrebare la voi. Vreau sa slabesc si as vrea sa merg la sala sa slabesc. Deci am 20 de ani, 1.80 si 98 kg. cel mai mult am slabit anul trecut de la 105 la 86 kg in strainatate intro...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii

Salut TPU, am 14 ani si m-am gandit sa ma apuc de sala, special pentru masa musculara, ma poate ajuta cineva cu un orar cu ce ar trebui sa lucrez in fiecare zi? Nu vreau sa ma duc pe degeaba, fara un orar si sa lucrez de capul meu. Ms anticipat, dau funda

Salut TPU, am 14 ani si m-am gandit sa ma apuc de sala, special pentru masa musculara, ma poate ajuta cineva cu un orar cu ce ar trebui sa lucrez in fiecare zi? Nu vreau sa ma duc pe degeaba, fara un orar si sa lucrez de capul meu.
Ms anticipat, dau funda