Pune o întrebare

Sport

în 2 Ianuarie 2016 | a întrebat:

Am si eu o intrebare la voi. Vreau sa slabesc si as vrea sa merg la sala sa slabesc. Deci am 20 de ani, 1.80 si 98 kg. cel mai mult am slabit anul trecut de la 105 la 86 kg in strainatate intro perioada normala lucrand. De 6 luni de zile in Romania am reusit sa ajung la 98-100kg... As vrea sa slabesc 10-15 kg sa fiu sub 90 kg si am zis ca este momentul sa merg la sala. Stiu ca fara un regim de mancare adecvat degeaba fac sport dar consider ca, cum mananc acum este destul. Adica dimineata nimic, la pranz o masa normala. seara putin sau deloc. stiu ca nu-i sanatos poate dar asa m-am invatat de 2 ani aproape. Intrebarea mea este urmatoarea... Ce fel de exercitii sa ajuta sa slabesc. Doar sa slabesc. Deocamdata nu ma intereseaza masa musculara. Vreau mai intai strict sa slabesc si apoi poate sa lucrez daca este nevoie si la masa musculara. Care sunt exercitiile care m-ar ajuta strict sa slabesc si ce abonament sa imi iau la sala? Multumesc anticipat tuturor. CEL MAI BUN RASPUNS PRIMESTE FUNDA!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Iti recomand sa intri pe youtube si sa cauti canalul Totul despre steroizi. Acolo un culturist profesionist roman explica in cel mai mic detaliu antrenamente si dieta si tot ce ai nevoie sa stii. Plus ca are si niste antrenamente foarte smechere.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 2 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Dieta atkins, cardio, culturism, somn

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2016 | explică:

Culturism nu stiu ce mi-ar trebui asa tare. ok exercitii cardio sunt de accord dar ce fel de exercitii. precizez ca nu am mai fost pana acum la sala. ce exercitii sa fac?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Mai 2010
anonim_4396 întreabă:

Mergeti la sala? eu as vrea sa imi fac un abonament la sala pentru ca vreau sa mai slabesc un pic. vreau sa imi schimb un pic si alimentatia, ca sa ma ajute mai mult la scaderea in greutate. ideea e...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Mai 2010
anonim_4396 întreabă:

Ce parere aveti despre mersul la sala? poti slabi daca mergi la sala? eu as vrea sa mai slabesc in special in zona abdomenului si ma gandeam sa merg la sala. Ideea e ca stiu unele pesoane care merg la...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2016
AnonimTpuUser întreabă:

Salutare. Stiti cumva vreun antrenor personal bun care ma poate ajuta sa slabesc grasime si sa pun masa musculara? Cu sfaturi si cu regim facut de el si exercitiile la sala lafel. Daca stiti pe cnv care...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am nevoie de ajutor sa incep prin a ma descrie fizic:am 15 ani, 1. 68m, 83kg.De o luna si jumatate m-am apucat de sala de fitness.As vrea daca se poate sa-mi faceti si mie un program pentru la...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2012
parazitu1 întreabă:

Buna TPU.Am 1.80 si 90kg.M-am apucat de o saptamana de sala si vreau sa slabesc si sa cresc in masa musculara.As vrea sa stiu ce ar trebui sa mananc? Si in ce cantitati?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
PaunRG întreabă:

Salutare! Vreau sa ma duc la pescuit vineri undeva in zona Dobrogei(de preferat in zona Constanta- Tulcea). Fiind prohibitie sunt nevoit sa apelez la o balta privata asa ca vin cu intrebarea unde as putea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
SanducuSandu întreabă:

La ce echipă pleacă florinel coman?

0 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
sabin89 întreabă:

Cred că golul ăsta merită văzut și de o sută de ori. Voi ce ziceți? https://www.youtube.com/watch?v=WkqecpHcIPw

3 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Gileadragos întreabă:

Ce inseamna scris pe pluta 4+2g? Trrbuie plumb de 4g sau de 6?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii