Pune o întrebare

Sport

în 27 Mai 2021 | a întrebat:

Salut TPU, am inceput de acum o luna sa ridic gantere dar nu am muschi.Stiu ca e prea devreme pentru muschi si trebuie sa mai fac mult efort. Vreau un raspuns de la voi, ce pot face?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Mai 2021 | a răspuns:

Nu te forța ridica cât poți. Și ambele gantere sa fie de aceeași greutate mare atentie. Dacă îți faci exercițiile corect, vei vedea rezultate și vei putea mării greutatea ganterelor. Depinde și de ce exerciții faci și câte repetări ai pe fiecare exercițiu. Dacă spui ca ești începător setează ți maximul la 4-5 kg. Și poți face și flotări acasă te ajuta foarte mult. Succes!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 27 Mai 2021 | a răspuns:

Ce poți face ca sa ce

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 August 2016
Anonimul95t întreabă:

Cum ma pot anterna sa fac ceva mai multi muschi am inceput prin ridicarea unei gantere de vreo 7 kilograme o ridic de vreo 15 ori fac cateva abdomene si practic ciclismul ar trebuie sa schimb ceva in antrenament...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2012
xAnonimBlack întreabă:

ma antrenez de cateva luni, folosesc doar 2 gantere si imi antrenez toti muschi cu 2 gantere. Nu ridic deloc peste cap pentru ca nu vreau sa nu mai cresc, am 1, 73 si de cand fac nu am mai...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2012
SteauaROsie întreabă:

Salut. de cateva zile ma inteapa umarul cand fac ceva efort cand vreau sa ridic ceva ma inteapa umarul si trebuie sa las balta tot ce am inceput nu stiu de la ce e. nu mi amintesc sa ma...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Ianuarie 2016
d0areu întreabă:

Vreau sa pun ceva muschi pe mine. Oare daca imi iau doua gantere si ma pun serios pe treaba se vor vedea rezultate? Am inceput sa alerg cam o ora pe zi ca sa pun muschi si pe picioare....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2012
gabrieloss98 întreabă:

Daca am 14 ani e prea devreme daca incep sa ma duc la sala? Nu ma refer la ridicari de greutati ci la alergat pe banda si altele.Si inca ceva, vreau sa fac muschi, daca ma apuc de gantere imi...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 43 minute
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

1 răspuns
trimisă pe 1 Mai
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii