Fac box de 2-3 ani si in ultimul timp parca m-am ramolit, adica nu mai am energia aia, puterea, si nici cheful de antrenamente asa ca, antrenorul mi-a recomandat sa imi cumpar proteine.Eu mi-am cumparat Serious Mass 5.4kg deoarece au multu carbohidranti si deoarece vreau si sa pun pe mine cateva kg si muschi. Cum sa iau? Am luat 2-3 zile o cupa de 100 g proteine si 400 ml apa inainte de antrenament si inca o cupa la fel dupa antrenament. E bine asa? Sau cum imi recomandati? Vreau sa se vada ca pun muschi! Am 16 ani si 1.80 inaltime! DAU FUNDA!

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex