Pune o întrebare

Sport

în 17 Octombrie 2022 | anonim_4396 a întrebat:

Salut TPU, ofer funda pentru cel mai bun răspuns.
Am aproape 18 ani 1.83 cm și 63 kg da știu foarte puțin.Fac sala din luna Martie și rezultatele au dat roade însă nu și la abdomen.
Lucrez aproape zilnic abdomenul si chiar si la 63kg am grăsime pe abdomen.Cum as putea scapă de grăsime si sa pun masa musculară(pătrățele)?
Ofer funda
Mulțumesc!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Răspuns utilizator avertizat

în 18 Octombrie 2022 | a răspuns:

Nu am vrut sa scriu, pentru ca e si evident, si ma asteptam sa vina altii cu niste solutii mai "practice"
pentru ca singura solutie pe care o stiu

e ajutor profesionist

macar pana te prinzi care e spilul, adica nutritionist cu licenta si antrenor personal cu licenta (adica unii care stiu ce fac) care or sa faca un calcul in functie de analize (iti fac analize chiar mai complexe decat normal, cum ar fi cat aer inspiri si cat dioxid de carbon expiri) si apoi iti fac o dieta si un program de antrenament, care elimina grasimea (mananci ceva mai putine calorii decat consumi, si consumi la greu) pana faci patratele, apoi iti baga exact cate calorii consumi

dap, de aia nu am scris, pentru ca, costa, insa, am vazut asa de multe vedete care brusc au slabit serios, ca sunt destul de sigur ca solutia asta functioneaza

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 17 Octombrie 2022 | a răspuns:

Este un mit faptul ca daca faci abdomene atunci iti dispare grasimea de pe abdomen
poti sa ai masa musculara cu tona pe abdomen, si grasime peste
iar abdomenul e de obicei primul lucru care se ingrasa si ultimul care slabeste, are de-a face cu faptul ca acolo e centrul de greutate si deci cel mai bun loc in care sa "cari" grasime

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Octombrie 2022 | a răspuns (pentru Bubico2022):

Și eu ce pot face?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 30 Octombrie 2022 | a răspuns:

Cea mai buna metoda este sa ai un stil de viata sanatos si sa faci sport in fiecare zi. Daca doresti o sa las aici acest link de la cele mai efective suplimente care se pot lua pentru un mic ajutor. Cu ajutorul acestui link vei beneficia si de o reducere de care vei avea parte o singura data in viata: https://exipure.com/? hop=andrei818 Suplimentele se numesc exipure si vei observa efecte inca din primele saptamani. Multa sanatate!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Februarie 2011
phelipe întreabă:

as vrea sa imi dati mai exact voi niste indicati. Sa incepem, am 1.83. 83 de kg 17 ani jumate fac sala de o luna de zila acum merg pe a 2-a luna am mese 3 pe zi 4 cam asa. da-r am o problema...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2017
office1999 întreabă:

M- am apucat sa fac exercitii pentru masa musculara, acasa, cam prin luna aprilie, se vad rezultate dar vreau sa am abdomenul cat mai vizibil, in momentul de fata am 4 "patratele" si ceva grasime...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 August 2023
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU. O intrebare. Am 65kg si 1.80, fac sala si am si abdomen. Insa problema este ca am 4 patratale sus si jos am numai grasime, nu si abdomen si arata ciudat. Nu mananc zahar sau grasimi si...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2023
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU. Am 18 ani. 1.80 si 63kg. Fac sala si sunt cam slabut, insa tot am putina grasime la burta si eu imi doresc abdomen. Imi puteti da niste sfaturi? Mi- as dori sa ajung pe la 70kg insa ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2012
Gabriel1 întreabă:

Merg la sala de o luna, si folosesc programul urmator: luni - piept marti - spate miercuri - picioare joi - biceps + triceps vineri - piept sambata:abdomen+ umeri Mentionez ca vreau sa lucrez...? (mai mult)

29 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

11 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii