Vreau sa ma ajutati cate serii de flotari si abdomene cu pauza sa fac pentru piept si abdomen Dau FUNDA la cine ma ajuta cel mai bine

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Aprilie 2013 | a răspuns:

Vezi si tu cate poti. De exemplu 20.
Faci 20 de flotari perfecte, o pauza de 1 min in care faci abdomene, pe urma iar flotari si tot asa de 3 ori.
Pe urma faci 21 de flotari si tot asa. Adaugi de fiecare data cate 1.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Aprilie 2013 | a răspuns:

Cate poti, dar sa nu te fortezi prea tare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2013 | a răspuns:

Cam 1000 pe zi cu pauza de 3min.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru Mark222):

Serios? ceva mai putin STUPID nu stii sa recomanzi?

copii mici... cred ca asa se fac muschii rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iulie 2012
SlimShady19 întreabă:

Ce ar trebui sa mananc daca fac 10 flotari a cate 5 serii; 25 abdomene normale a cate 5 serii si 25 de abdomene cu mainile pe piept a cate 4 serii + gantere? Vreau raspunsuri serioase. Multumesc

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2014
Jjøқεr întreabă:

Salut TPU! As vrea sa ma pun serios pe sport. Adica sa fac muschi, sa fiu mai sanatos etc. Pentru ca m- am saturat sa le aud pe colegele mele cu "As vrea sa fiu impreuna cu tine, esti frumos, dar nu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Decembrie 2014
Ssssmokin întreabă:

Am 14, 45 kg, 1, 65 m si vreau sa fac muschii(acasa). Ce sa fac tractiuni,genoflexiuni,abdomene, flotari; cate serii; si cat sa iau pauza?

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

9 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii