Pune o întrebare

Sport

în 27 Octombrie 2012 | a întrebat:

Vreau niste exercitii pentru dezvoltarea si intarirea core-ului (mijlocului, abdomenului), fara abdomene si crunchuri.
Fundita!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Octombrie 2012 | a răspuns:

Am mai gasit ceva... http://antrenorulmeupersonal.ro/......u-abdomen/

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 27 Octombrie 2012 | a răspuns:

Incearca o shaorma daca exercitii fizice nu iti plac. vezi poate ajuta... sa te faci patrat/a

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2012 | explică (pentru cristy3991):

Imi plac exercitiile fizice, decat ca vreau sa fac patratele prin ale tipuri de exercitii in afara de abdomene si crunchuri, am auzit de niste exercitii numite anti-abdomen (exercitii care dezvolta abdomenul, dar nu sunt ca abdomenele adica nu trebuie sa indoiesti coloana vertebrala)...

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru SasukeCS2):

Am mai gasit ceva... http://antrenorulmeupersonal.ro/......u-abdomen/

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 27 Octombrie 2012 | a răspuns:

Salut am gasit eu ceva sper sa iti fie de folos.http://www.youtube.com/watch?v=DIRW_aBs9x0 Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2012 | explică (pentru xUsHeRx):

In videoclip sunt abdomene, eu nu vreau abdomene, vreau anti-abdomen.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Mersi de fundita.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | explică (pentru xUsHeRx):

Nu ai pentru ce, este recompensa ta big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 27 Octombrie 2012 | a răspuns:

Pai eu cum am fost la gimnastica eu asi zice sa incercii:Sa faci flotarii sa alergii Oo sa te ajute mult Fa miscarii de colona sper ca stii
Sper sa te fii ajutat.Nu ma intreseaza funda sincereu vreau doar sa te ajut winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Ianuarie 2015
Doridd întreabă:

Daca fac, abdomene, se dezvoltat tot abdomenul, sau doar o parte, daca da, niste exercitii care ajuta la dezvoltarea intregului abdomen, si daca imi puteti lasa o alimentatie care tine de dezvoltarea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2010
вυттєяƒℓу întreabă:

Ce exercitii se pot face pentru a slabi in zona abdomenului, in afara de abdomene!

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2013
Yubareatza întreabă:

Hey sall vreau sa aflu si eu ce pot manca si ce program de abdomene imi recomandati(am 14ani 174cm si 52kg ) mi se pare destul de bine in partea superioara a abddomenului se vad primele 2 patratele nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2011
SecretKiss întreabă:

cum pot sa slabesc in zona abdomenului si a picioarelor fara sa fac muschi?(de la : abdomene, genoflexiuni fac muschi in zona abdomenului)-> nu vreau asta. Ce mancare sa mananc si ce exercitii extrem...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2011
SecretKiss întreabă:

Bunaaaaa! cum pot sa slabesc in zona abdomenului si a picioarelor fara sa fac muschi (de la : abdomene, genoflexiuni fac muschi in zona abdomenului)-> nu vreau asta. Ce mancare sa mananc si ce exercitii...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 54 minute
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

1 răspuns
trimisă acum 55 minute
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii