A te tonifia inesamna a-ti intari muschii, nu sa slabesti masa musulara.ca sa ajungi ca brock lesnar ti-ar trebui un antrenor, sa mergi la sala, dar poti sa incerci si acasa sa faci flotari, sa ridici greutati etc
Fac sala, dar mi-e frica sa nu slabesc.dar ce ar trebui sa fac ca sa ma tonifiez?
Vei arde grasimile, nu iti va scadea masa musculara, va creste. Mananca sanatos, evita sucurile acidulate, fast-food-urile.De asta sunt unele persoane care par slabe dar greutatea lor e destul de mare, tocmai pentru ca au masa musculara mai mare.Continua cu antrenamentul la sala, caci iti garantez ca vei obtine rezultate foarte buune!
Da,dar sper sa raman cu un strat de grasime pe muschi,
Vei ramane cum iti doresti! daca iti doresti ceva cu adevarat si depui efort si nu vei reunta cand dai de greu, cu siguranta vei obtine ceea ce iti propui!
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă: