Pune o întrebare

Sport

în 14 Februarie 2012 | a întrebat:

Ce exercitii sunt bune pentru incheietura mainii?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Februarie 2012 | a răspuns:

-flexia si extensia pumnului cu gantera, cu bara
-flexia pumnului in lateral (stanga si dreapta) cu un maner de gantera reglabila incarcata doar la un capat
-atarnarea unei greutati de o sfoara pe care o atarni de fiecare deget in parte, flexie, extensie
-infasurarea pe un ax a unei sfori de care este legata o greutate (cu ambele maini, miscandu-le doar din incheietura); pronatie si supinatie

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Februarie 2012 | a răspuns:

Laba.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2012 | a răspuns (pentru BilaDorel):

Asta-i tare laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2012 | a răspuns (pentru BilaDorel):

Cum am vazut intrebarea asta ma jur ca ma gandeam la acelasi raspuns ca tine

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 15 Februarie 2012 | a răspuns:

Na, acu' serios, inchide pumnu' si roteste-l de la incheietura. Pune si-o fasa elastica la ea si cam gata. A, da-te si cu niste bengay sau ceva in genu' daca ai prin casa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Noiembrie 2011
PopândăuIRătăcit întreabă:

Ce exercitii sunt bune pentru dezvoltarea fibrei de la incheietura mainii?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2012
beatbox97alex întreabă:

Cine stie niste exercitii bune pentru incheietura si antebrat?

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2013
sergiu48 întreabă:

Fac exercitii cu greutati si nu stiu care sunt cele mai bune pozitii si care sunt corecte pentru a nuimi niste pozitii afecta coloana. Spuneti- mi va rog niste pozitii corecte care dezvolta si bine musculatura...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 7 Octombrie 2018
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se numeste tendonul de la încheietura mâinii?

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie 2014
AndreyFsk întreabă:

Cum pot ingrosa incheietura mainii?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii