Salutare!
Întrebarea sfântă.
Proteinele îngrașă sau nu?
Eu nu vreau sa mă îngraș ci chiar sa mai slăbesc puține kg. Fac sala de 3 luni, credeți că dacă incep sa iau proteina mă voi îngrașa?

Era mai simplu sa cauti pe Google ce sunt proteinele si care este rolul lor in organism iar atunci ai fi inteles exact ce si cum. Daca ti-e lene o sa iti zic eu pe scurt ca nu ingrasa si nu acesta este rolul lor in corp. (facepalm)

Crezi ca daca intrebi de 7 ori vei primi raspunsurile pe care ti le doresti tu?

Proteinele sunt necesare. organismului. Ele nu ingrasa direct, dar orice mancare in exces poate ingrasa.
Proteinele te ajuta la slabit. Nu stiu daca te referi la shake-uri proteice dar ele sunt proteinele sunt esentiale pentru functionarea organismului

Ce faci in sala? stergi greutatile de praf?
Cum naiba sa fii atat de pr0st sa nu cauti pe net sau pe Youtube "Ce e ingrasarea" sau "De ce te ingrasi" unde o sa-ti explice aia un proces atat de simplu numit surplus/deficit caloric ca sa nu mai pui intrebari retardate.