Pune o întrebare

Sport

Întrebare recomandată în 27 Martie 2013 | a întrebat:

O intrebare pentru pasioniatii culturismului. Pentru a ma lati in spate (mai exact aripioarele) ce exercitii as putea face in afara de tractiuni?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Martie 2013 | a răspuns:

Fa tractiuni dar cu palmele spre tine, adauga greucate astfel incat sa faci vreo 5 repetari, te urci sus cu ajutor si dupa incerci sa opui rezistenta in timp ce te lasi incet jos.
Ai mai putea face indreptari, alea te ajuta sa iti dezvolti tot spatele, sau ai putea face barbell rows (cauta pe youtube) sunt foarte bune pentru spate. Spor / bafta.

Răspunde

în 7 Aprilie 2013 | explică (pentru 95Cosmin):

Am inceput sa fac indreptari iar Barbell rows este ramatul cu haltera... Sincer pe acesta nu l-am incercat l-am facut numai la aparat. Am sa incerc mersi! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 27 Martie 2013 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-spate.html

Care crezi ca iti convine, acel exercitiu faci

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2013 | a răspuns:

Fa tractiuni si nu te mai plange.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2013 | explică (pentru eleaveyou):

Da stiu, probabil n-am nici motivatia necesara dar nu-ti doresc sa faci un exercitiu din obligatie winking

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 9 Septembrie 2013
Syntax întreabă:

Există alt fel de exercitii de făcut muschii spatelui in afara de tractiuni? Si daca da imi puteti zice si mie niste exercitii de casă.Sau imi puteti da direct un link dupa youtube de facut...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2013
Alexkingdrift întreabă:

Stiti niste exercitii pentru aripioarele de la abdomen?

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Octombrie 2010
Jonathan întreabă:

Am 3 intrebari dar vreau sa le scriu ca una singura ca sa nu mai postez de multe ori : 1. Acum ceva timp am fost gras, m-am apucat bine de alergat si am slabit (mai ales la picioare), acum sunt si...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2013
bogdan1423 întreabă:

...am si eu o intrebare..Care sunt cele mai bune exercitii pentru piept? flotari sau tractiuni la bara?

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2011
MireeeLa întreabă:

Am si eu o intrebare cum se fac aripioarele picante?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
DanGigi întreabă:

Asta e pentru microbiști: Care a fost ultimul campionat mondial la care a participat România?

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
User18361873 întreabă:

Stie cineva daca gasesc sa cumpar patine Edea în Romania? ( Caut Overture )

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
ReddY25 întreabă:

De unde aș putea cumpăra centuri de Wrestling?

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
HanszmR întreabă:

Salutare! Pe ce canal tv pot vedea concursurile de tenis de masa?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii