| Axel22 a întrebat:

Am 12 ani si vreau sa ma apuc de un fel de parkour, adica catarari sarituri inalte de pe lucruri inalte sa zicem dintr-un copac in altul.

Dar nu-s flexibil, ce exercitii sa fac pentru a fi mai flexibil? Si cat timp? Desigur ca sa fac muschi ce exercitii sa ma apuc? Ma gandesc ca pentru muschi sa ma duc la sala.

Funda!

Răspuns Câştigător
| Scarbo a răspuns:

Pentru brate : flotari, tractiuni, ridicari haltere
Pentru picioare : mers cu bicicleta, alergat 10 km pe zi
si multa gimnastica.

1 răspuns:
| Cosmin86 a răspuns (pentru Scarbo):

Serios? tu lucrezi picioarele cu exercitii cardio?

apuca-te de sah