Pune o întrebare

Adolescenţi

în 31 August 2014 | anonim_4396 a întrebat:

as vrea sa am abdomen, sunt destul de slaba am 1.68 si 58 de kg,am putina grasime pe abdomen si nu stiu cat de bune sunt exercitiile,am mai incercat dar degeaba, imi puteti spune niste exercitii sau ceva ce as putea face? >PS Nu vreau sa merg la sala sau sa iau pastile sau sa alerg vreau exercitii )dau funda :* :*

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 August 2014 | a răspuns:

Eu in 5 luni am facut patratele! ideea este ca m-am antrenat pentru un liceu militar si... am facut muschi laughing eram slab ca naiba, am mai pus ceva muschi pe mine. Am 14 ani, 1:69 si 51 de kg, inainte sa ma apuc de exercitii... aveam 1:62 cu 44 de kg, deci? ideea este ca trebuie sa nu mai bei COCA COLA! eu nu mai beau de 1 an si deja se vede o diferenta, si fai tractiuni in brate, o sa ai un abdomen superb ( pentru ca atunci cand te ridici pe bara, se incordeaza muschii abdomenului ), eu mai faceam si "abdomene" sau cum le zice, dar alea erau doar de incalzire, daca vrei sa iti spun cum am facut totul ( detaliat da-mi PM ).

App sunt baiat tongue

Funda?

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 31 August 2014 | a răspuns:

In primul rand renunta la bauturi carbogazoase, carbohidrati si dulciuri. In fa abdomene, cauta pe net abs workout
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Mai 2014
TwiSt1997 întreabă:

Salut.Merg la sala de 10 luni si m- am ingrasat cam 12kg.Am pus putina grasime pe abdomen si as vrea din vara sa alerg 30min in fiecare zi.Stiu ca voi slabi, dar vreau sa stiu daca voi slabi si in brat....? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2012
Nocturne0 întreabă:

..am revenit cu o intrebare care sunt cele mai eficiente metode sa treceti de la un corp cu grasime la un corp cu muschi (nu stiu cum sa ma exprim mai bine)...de preferat sa nu imi spuneti chestii? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Septembrie 2019
Marko556 întreabă:

Salutare, daca fac sala este necesar sa fac exercitii pentru abdomen daca am putina grasime? sau trebuie sa dau grasimea jos si dupa sa încep cu exercitiile? Am facut multe exercitii pentru abdomen si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2016
AndreeaDeiia întreabă:

vreau sa stiu cat mai multe despre sala. Ma uitam la video- uri in care vedeam cat de important e sa nu ai grasime pentru a se vedea masa musculara si a nu face exercitiile degeaba. Acum eu nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2014
cristinutza2222a întreabă:

Buna tuturor. Vreau sa ma apuc de exerciții fizice acasă deoarece timpul nu- mi permite sa merg la sala. Sunt slaba, nu am probleme cu greutatea. Vreau doar musculatura, încât să- mi arate corpul...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 41 minute
NeaguPetrica întreabă:

Salut am și eu o problema mi-am cumpărat un casetofon auto l-am conectat la mașină și când pornesc mașină se închide iar cand o opresc își revine care ar fi problema

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
noanswer69 întreabă:

Salut, am o intrebare. La liceul " Mircea Eliade, cu program sportiv " din Bucuresti, care este programul? Din cate am vazut, programul de clasa 9- 11 este de la 13.00 pana la 18.30, si in clasa a...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
marius696969 întreabă:

Salut TPU! Am o intrebare in legatura cu iPad. Am ipad gen 8 2020 si vreau sa il schimb cu ipad air 4 2020. Ideea e ca eu folosesc tableta pentru desen si ecranul de la ipad air ma ajuta mai mult pentru...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Edi0123 întreabă:

Nu stiu de ce, imi apare necuratu in gând atunci cand vreau sa ating ceva, iar daca mi- a aparut si am atins un obiect, nu il mai iau pentru ca, in mintea mea percepe ca si cum ii dau lui dar nu vreau....? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii