Pune o întrebare

Adolescenţi

în 8 Septembrie 2011 | a întrebat:

Buna tuturor. Am o mica "problema". De cate ori ma ingras pun numai pe burta. Cum as putea sa scap de ea, in afara de mersul la sala, ceva accesibil la care pot apela eu personal :d. Ce alimentatie pot avea incat sa nu se mai puna ? Funda

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Septembrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Heylaa! kiss
Uite...acum 2 saptamani mi-am propus sa mai slabesc putin, dar mai ales sa mananc mai sanatos.Asa ca am inceput prin a inlocui painea alba cu cea neagra,pe care o mananc oricum in cantitati cat mai reduse. Apoi,am eliminat dulciurile din alimentatia mea si le-am inlocuit cu fructe(mere,pere,pepene).Am inceput sa consum mancaruri fierte, si nu prajite.
Am zis sa fac si putin sport, asa ca in fiecare seara mergeam cu bicicleta sau alergam 10-15 minute. dimineata faceam exercitii usoare,pe care le-am gasit pe net.(Poti cauta si tu pe net,vei gasi exercitii pentru diferite parti ale ccorpului).
Iar,azi de dimineata, cand m-am cantarit, am observat ca in 2 saptamani, slabisem 2 kg :O. chiar m-am bucurat si sunt decisa sa continui cu asta,fiindca nu este o "dieta" care sa solicite mari eforturi. happy
Asadar, te sfatuiesc sa elimini prajelile si dulciurile, sa mananci cat mai putina paine si cat mai multe legume si fructe. Mergi cat mai mult pe jos sau cu bicicleta si alearga macar 10 minute/zi.
Orice dieta ai alege, nu te infometa! Te poti imbolnavi. Asa ca slabeste sanatos, cu mult sport si alimente sanatoase. happy
Muult succes iti doresc! >> big grin

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 8 Septembrie 2011 | a răspuns:

Maninci mai putin si fa sport acasa alearga prin parc. abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2011 | a răspuns:

Ideea e sa mananci echilibrat. Nu trebuie neaparat sa tii o dieta stricta. Evita sa mananci seara si nu uita ca masa de dimineata e cea mai importanta. Iar sport poti face in casa, abdomenele sunt foarte bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2011 | a răspuns:

Trebuie sa renunti la prajeli si la dulciuri si sa ai grija sa nu mananci fructe seara si sa nu bei multa apa inainte de a te culca.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2011 | a răspuns:

Buna! pai nu manca foarte repede,nu manca paine-o felie dimneata merge ca sa nu iti fie foame toata ziua, nu manca seara. sport sa faci tu.asa cum stii, poti cauta pe net lectii de tae bo, iesi cu rolele etc. sper ca te-am ajutat :*daca nu sunt bune sfaturile. sper sa te ajute altcineva!:*

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2011 | a răspuns:

Salut. Ai putea sa bei apa in loc de sucuri, sa manaci lucruri cat mai naturale si nu fast-food, chiar daca arata bine, in afara de sala, ai putea sa incerci sa alergi cate putin in fiecare zi; a da, si vezi ca si dulciurile ingrasa ( am vazut pe pielea mea ) - de fapt cam tot ce arata bine in ultimul timp ingrasa : cartofii prajiti, chipsurile, hamburgerii etc.
Uite, se spune ca o data pe saptamana trebuie sa mananci carne alba si carne rosie. Asta inseamna peste si carne de porc sau de altceva. Prajelile ingrasa.
Dar daca mananci din toate astea (''rele'') foarte rar, nu patesti nimic.
Mai consulta un nutritionist, poate iti da mai multe idei.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 August 2020
anonim_4396 întreabă:

Salut, cam in cat timp scap de burta de mancat nu prea mananc asa mult, sunt slab dar tot in burta ma ingras :)) sa ma duc la sala?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2015
T0X1kSkuLL întreabă:

Baiat, 16 ani, am burta mica dar am tate, cum as putea sa scap de ele cu exercitii si ce creme sa folosesc, ce alimente sa elimin din alimentatie ca sa nu imi mai creasca? FUNDA (fara jigniri)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2013
Roxana_1758 întreabă:

Revin cu o mare mare problema de a mea..si anume BURTA x(. Am incercat sa slabesc crezand ca asa o sa scada dar degaba, merg la sala de fitness si degeaba..Am incercat o dieta mai drastica ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Iulie 2012
Antoonel întreabă:

Am 14 ani si am o mica problema... Daca mananc mult nu mai ingras deloc, dar mi se depune in stomac, am burta maricica :)) si nu stiu cum sa scap de ea (sa mai dau jos) Stiti vreo dieta care? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2020
Maxx23 întreabă:

Salutare tuturor. Mersul cu bicicleta ce beneficii are? Mersul la sală? Sau alte exerciții ce îmi recomandați pentru a avea picioare groase, să scap de burtă, grăsime de pe față?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 37 minute
Aaa13579 întreabă:

Salut TPU, nu am o viata asa sociala Am 2 prieteni online dar acestia iasa pe afara, socializeaza etc si nu mai prea vorbim Iubitul meu tot online e, pe moment, pentru ca este vorba sa ne mutam anul...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
PpyuiCornelyaa întreabă:

Ieri am adormit mai mult decât trebuia și am sărit foarte repede din pat însă fix in momentul acela mi- o amorțit piciorul și am căzut. Apoi mi- am revenit. Am mers la școală și când m- am ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
IDK98989823 întreabă:

Am o întrebare. Dc nu pot avea fete frms?

6 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Aaa13579 întreabă:

Buna, voi de ce va uitati la seriale? Eu ma uitam de obicei la animeuri si seriale insa in ultimul timp ma simt ciudat sa ma mai uit, chiar daca imi plac, ma simt ca si cum parca is nefolositoare sau...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii