Ai şi tu o întrebare ? Pune-o aici
 
2779198intrebari
Cadouri USB - USBmania
Ultimele intrebari
Twitter
micşorează boxul
Categorii
micşorează boxul
Blogul tău poate ajuta
TRAFIC
23 Oct
SATI 297.883AFISARI
160.296VIZITE
144.007V. UNICI
13 Octombrie 2009
Anonim intreaba:

Cum faci patratele la abdomen?



Urmareste intrebarea Adauga la favorite
Ce nota dai intrebarii?
  • 15 răspunsuri RSS raspunsuri)
  • 13 Octombrie 2009 23:50
    Pho3nix a răspuns:
    Ia niste cubulete de gheata si inghitele.
  • 13 Octombrie 2009 23:26
    r8driver a răspuns:
    Cu o carioca, dar s-a fie de culoare neagra.
  • 14 Octombrie 2009 00:20
    www a răspuns:
    Abdomene, mergi la sala, etc.
    [Cauta pe net.]
  • 13 Octombrie 2009 23:52
    metonst54 a răspuns:
    Cu un marker dar daca chiar vrei patratele adevarate mai bine te duci sa le tatuezi big grin
  • 4 Iunie 2011 16:37
    maryus92 a răspuns:
    Ignorand glumele poroasta si fara nici un rost a celor de sus eu iti recomand sa faci cate 3 serii de abdomene in fiecare seara cat poti tu sa faci, 3 serii de tractiunii cu picioarele inainte pentru a se forma un unghi de 90 de grade intre picioare si abdomne si ai mai putea faci ridicari ale picioarelor din pozitia verticala asta te va ajuta sa iti modelezi abdomenul si sa il formezi, bafta sper ca ti-am fost de ajutorwinking
  • 16 Martie 2012 17:36
    stefanradu a răspuns:
    Salut,
    Am scris un articol interesant despre cum poti sa obtii un abdomen plat si definit. Il gasesti aici:
    http://hunkbody.ro/top-10-cele-mai-bune-exercitii-pentru-abdomen-partea-1/
    Spor!
  • 13 Octombrie 2009 23:37
    Raspuns anonim:
  • 14 Octombrie 2009 17:35
    Raspuns anonim:
    Cu greu.
  • 9 Noiembrie 2009 01:52
    Raspuns anonim:
    Steroizi
  • 30 Martie 2010 05:26
    Raspuns anonim:
    Mai fa sex
  • 13 Mai 2010 16:42
    Raspuns anonim:
    Eu iti zic ceva, cel mai bine pune steroizi de o parte ca ala iti umfla muschii pe tine si in rest nimic, mananci mancare calumea si pe urma faci ca nebunul abdomene tragi de fiare flotari si etc pana simti ca moriwinking
  • 26 Mai 2010 00:36
    Raspuns anonim:
    Faci ABDOMENE la greeu! si se va simti diferenta, destul de repede...asa am facut si eu. app... evita grasimilewinking
  • 15 Noiembrie 2010 15:30
    Raspuns anonim:
    FAci bricege si abdomene (bricegele se fac stand din culcat pe spate ridici picioarele si bratele in acelasi timp ca sa se intalneasca sus )
    . fa cate 100 de abdomene in serii de cate 25 cu pauza intre 10si 20 de sec depinde de rezistenta si bricege la final cate poti
  • 2 Ianuarie 2013 00:18
    BomboDinCongo a răspuns:
    Pătrățele se fac greu...trebuie în primul rând să nu mai ejaculezi, fiindcă pierzi multe minerale, proteine și slăbești..adică îți scade forța
  • 14 Octombrie 2009 13:30
    emanuell a răspuns:
    Cel mai simplu exercitiu ar fi sa faci banalele abdomene de care stie toata lumea si important ar fi totusi sa excluzi grasimile din alimentatie ca sa obti patratele ai nevoie de mare determinare deoarece nu o sa le obti peste noapte