Pune o întrebare

Adolescenţi

în 5 Mai 2013 | a întrebat:

Hristos a inviat...as vrea sa stiu ce proteine ar trebui sa iau pentru imi creste masa musculara foarte, foarte mult sau pentru a ma ingrasa cel putin 10 kg...am 50 kg si 15 ani.va rog ajutati-ma sunt disperat multumesc

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 Mai 2013 | a răspuns:

Ce spui tu sunt doar scuze patetice sa nu-ti lucrezi muschii, sa ramai un schilod (sau un obez) cum sunt majoritatea celor de acum.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2013 | a răspuns:

Ar trebui sa te axezi mai mult pe carbohidrati decat pe proteine... alimentatia ta ar trebui sa fie ceva de genul 60 % carbo, 30 % proteine, 10 % altele ( grasimi, etc. ).

Sa ai cam 4-5 mese pe zi, proteine si carbohidrati la fiecare masa, daca nici asa nu e suficient, poti lua un weight gainer ( ex. serious mass de la optimum nutrition )

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2013 | explică:

Stiu asta, este si parerea mea dar am nevoie sa ma ingras macar, daca nu pot avea muschi inca, imi poti recomanda ceva?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iulie 2016
Chiriac_Andrei_1995 întreabă:

as vrea sa stiu se intampla ceva daca iau proteine? (sunt niste prafuri care le faci cu apa apoi le bei ...nu stiu cum se cheama mai exact) as vrea sa stiu ce efecte ar avea? spre ex: as creste...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2017
Iosif_Stefan_1987 întreabă:

Salutare TPU, Vreau sa va spun sa ma ajutati cu ceva.As vrea sa fac sport dar nu stiu ce fel de sport.Eu vreau sa cresc in masa musculara dar nu pot am facut vreo 3 luni de sport si nu se observa nimic....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Octombrie 2013
xssda întreabă:

Va rog lamuriti- ma! Proteinele ingrasa sau cresc masa musculara. Am 17 ani si de ceva timp ma duc la sala. Problema e ca sunt putin cam gras si as vrea sa iau proteine pentru cresterea masei musculare....? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2015
dNywOw întreabă:

Am 4 luni de sala si as vrea sa cresc in masa musculara. Am gasit proteine cu rol de a creste masa musculara. Insa am auzit ca am sansa de a ma ingrasa si de a ramane fara un abdomen plat. Vreau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2008
costinpopa întreabă:

Cate proteine ar trebui sa mananc zilnic pentru a-mi creste masa musculara?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 53 minute
Isvziwbdj întreabă:

Bună TPU! Dacă într-un joc pe Roblox găsesc un hacker ca mine, oare acel hacker m-a raportat că eram hacker? M-a Banat Roblox pentru o zi.

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
NancuBogdan22 întreabă:

Bună! Cei care ați dat proba de desen la pedagogic mai recent în ce ați avut de făcut natura statică(creion, culori) și cât timp ați avut?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
David112A întreabă:

Salut aș vrea să întreb Cei din Târgu Mureș sunt clasa 9a la alimenatatie și turism și nu știu unde sa merg câteva locale sau idei?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
RoxanaElenaAlistar întreabă:

După 50 de apăsări ale pistonului mic ale unei prese hidraulice pentru presarea fanului, pistonului cel Mare urca 30 cm. Diametrul pistonului mare este de 10 cm.sa se afle diametru pistonului mic, ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii