Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Ianuarie 2011 | a întrebat:

Vreau sa slabesc vreo 15 kg, m-am apucat de sala si de o dieta proprie. Cine imi poate da si mie un program de antrenament la sala. pe 3 zile( adica grupele combinate. spate cu bratze.intelegeti voi) eu il voi face dublu adica 6 zile, merg in fiecare zi pauza duminica. Dimineata mananc lapte cu cereale, iar la amiaz 2 felii de paine graham ( se zice ca e pentru slabit) cu o felie -2 de sunca. am sanse sa slabesc cele 15 kg pe care doresc sa le dau jos? poate vi se pare ca mananc foarte putin si sa n-am problema cu stomacul... dar deja de 1 saptamana fac ce am scris mai sus si ma simt foarte bine

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Nu te mai du la sala ca nu slabeti repede asa. inscriete la aerobica 2 ore, odata pe 2 spatmanai sa stii ca merege
Prima data ai sa ai frbra musculara, ca lucreza toti muschii dupa ai sa te obisnuiesti

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Fara dieta! trebuie sa o ti toata viata daca ai inceputo; nu manca mult adica ai o ciocolata sa nu o mananci pe toata o bucata azi, maine alta bucata. Dup ce o sa dai jos alea 15kg o sa pui pe tine dublu.La sch e un program " in potriva obezitati " si facem 2 ore pe saptm ( luni si miercuri ) in ora aia noi nu trebuie sa stam; facem orice, alergam, abdomene, cum ar fie...aerobica; dai jos cam greu dar macar nu pui pe tine mai mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2012 | a răspuns:

Heyyyyyyyy laughing vreau si eu big grin help me eu vreau
macar 5

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna, Saptamana trecuta am mancat vreo 2 zile numai 2 felii de paine integrala cu o felie de sunca si o frunza de salata. In weekend am mancat mai mult, am consumat si dulciuri. Insa nu seara tarziu.Azi...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2012
Dumitrescu_Amalia_1996 întreabă:

Buna eu tin dieta Scarsdale http://www.eva.ro/dietafitness/dieta/dieta- scarsdale- nu- mai- mult- de- 14- zile- articol- 24375.html de ieri si am slabit 500 grame. Dar azi dupa masa trbuia sa mananc doar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2015
cenumesapunaici întreabă:

in ultimele 3 luni am tinut o dieta, fara paine, fast- food etc. Si am slabit vreo 10- 11 kg. Acum am 66 kg. Am inceput sa mananc dimineata 2 felii de paine intermediara si 2 oua cu un iaurt. la...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2022
LupusDei1993 întreabă:

Buna ziua, vreau sa am un stil de a ma hrani mai bine ca sa slabesc la 75 de kilograme pana in toamna. Acum am 90 de kilograme si cand am inceput cura aveam 93 de kilograme acum o saptamana si 4 zile. ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2015
Za0n întreabă:

M- am apucat de curând de streetworkout si as vrea sa va întreb, dacă pot sa mănânc orice(Acum nu m- a refer la Fast- Food, m- a refer dacă mănânc cereale cu lapte de dimineața, o supa...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
MistarGoGu întreabă:

1. Meseria la care VISAI in copilărie / adolescentă si s- a " lipit " de tine pana la urma? 2. Meseria la care VISAI dar din motive medicale, scolare sau financiare NU ai ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
David09998 întreabă:

Cum pot să am fundul mai plat deoarece il am foarte bombat si nu îmi place.

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Gigel1740 întreabă:

Bună! Care e faza cu patrula cățelușilor?(exemplu: când trec pe lângă patrula cățelușilor și încep sa și dea coate) Este despre persoane prefăcute sau ceva de genul?

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
AvaaAngie223498 întreabă:

Buna, iubitul meu a facut un curs de tuns, acum la final va da un test si trebuie sa aiba un model pentru tuns bob, dar nu gaseste si testul este peste 2 zile. Ma tot roaga pe mine sa fiu modelul lui...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii