Ai şi tu o întrebare ? Pune-o aici
 
2901203intrebari
Ultimele intrebari
MediaDOT.ro
Twitter
micşorează boxul
Categorii
micşorează boxul
Blogul tău poate ajuta
TRAFIC
26 Apr
SATI 299.043AFISARI
150.063VIZITE
132.572V. UNICI

Ce trebuie sa mananc ca sa slabesc rapid



Urmareste intrebarea Adauga la favorite
Ce nota dai intrebarii?
  • Raspuns castigator
    Raspuns anonim:

    Fumatul taie pofta de mancare! Daca faci si un sport slabesti repede

  • 41 răspunsuri RSS raspunsuri)
  • |< <
    1 - 29 (din 41)
    > >|
  • a răspuns:
    Problema e ca tocmai trebuie sa te abtii de la mancat.
    Cel mai important lucru este sa nu mananci dupa orele 18:00.
  • a răspuns:
    Pei ai 2 variante:
    1.Sa asculti sfaturile Doniny'tei si in plus adaug ca mesele trebuie sa fie putine si dese;
    2. Te poti duce la un nutritionist sa iti faca un regim special pentru tine si organismul tau. El va lua in considerare stilul tau de viata, kg, in cat timp ar trebui sa le dai jos, sexul (f/m) si alte constante care iti pot influenta greutatea si sanatatea.
  • a răspuns:
    Sa nu mananci! big grin
  • a răspuns:
    Trist dar de altfel trebuie sa mananci foarte putin adica mai nimic.
    Daca poti, incearca sa mananci in doua zile pe saptamana doar orez fiert, fara pic de sare. Cel mult cu fructe din compot neindulcit Se da jos 1 kg pe zi daca respecti cu strictete si bei 2 litri de apa plata sau ceai. Un cai sa fie verde.
  • a răspuns:
    Cel mai bine este sa consulti un doctor, sa-ti faci analizele si in functie de asta dr.iti da da un regim de slabit. Odata cu tinerea unui regim rapid pierzi multe vitamine si iti slabesti sistemul imunitar si osos.Asa e cel mai bine.Sanatate.
  • a răspuns:
    Nu trebuie sa slabesti rapid. doctorii recomanda 3-4 kg pe luna pentru ca altfel o sa ai probleme serioase de sanatate. eu chiar am trecut prin asa ceva de nu credeam ca o sa-mi mai revin vreodata. cel mai bine e sa slabesti sanatos: asigurati necesarul energetic zilnic in urmatoarele proportii: 1/2 din carbohidrati (cereale integrale, legume, fructe) si cate 1/4 din grasimi si proteine (lactate, oua, pui si peste, mazare, fasole boabe): elimina din alimentatie mancarurile rafinate si dulciurile (ciocolata, prajituri, biscuiti). In afara de faptul ca ingrasa, acestea cresc prea repede nivelul glucozei in sange, atragand dupa sine riscul instalarii diabetului, hipertensiunii si afectiunilor cardiace, evita consumul de alcool si de bauturi carbogazoase, care sunt pline de calorii, dar sarace in substante nutritive (doar ingrasa, fara a furniza necesarul de energie), consuma legume, fructe si cereale. Contin multe vitamine si fibre si au foarte putine calorii.

    Carnea (de preferinta slaba, de pui si peste) si ouale preparale altfel decat prajite (fierte, inabusite etc.).

    Foloste in bucatarie, la gatit, ulei de masline.

    Evita pe cat posibil infometarea, caci risti sa reduci masa musculara si sa produci dezechilibrele chimice in sange, cu posibile consecinte grave.

    Fa zilnic miscare, daca e posibil. Sportul intareste organismul, binedispune, creste imunitatea si contribuie la arderea caloriilor, scapandu-te astfel de kilogramele in plus. Nu e neaparat nevoie sa te duci la sala, poti sa alergi in jurul blocului, sa iesi la plimbare, sa urci scarile intr-un ritm mai alert.

    rezultatele nu vor intarzia sa apara. succes!
  • a răspuns:
    Andreutz greseste, daca nu mananci slabesti dar o sa te infometezi si in momentu in care o sa incepi din nou sa mananci o sa te ingrasi ublu si plus de asta k o sa ai probleme cu stomacul! parerea mea mananca dimineata cat vrei u si ce vrei u, la pranz nu stiu ceva usor si nu foarte mult rentnta la paine cerl mai important mananca fructe cand ti se face foame dupa masa de la pranz si mai iti preg ceva ce vrei u pana in ora 6 iar seara mai poti manca un mar, un fruct ceva si ceva important sport slabesti istantaneu si o sa ai si un corp lucrat, si nu trebuie sa te duci la sala abdomene genoflexiuni flotari cate poti u dar s a nu te apuci acu sa faci 50 de abdomene ca slabesti faci si u nu stiu 20 sau cate poti dar nu foarte multe k nu o sa mai poti face si a 2-a zitonguetonguetongue mult succes dar e important macar o data p zi sa mananci bine
  • Raspuns anonim:
    Ce trebuie sa mananc sa slabesc
  • Raspuns anonim:
    Sa incerci sa nu consumi multa paine dulciuri grasimi etc.
  • Raspuns anonim:
    Sa mananci decat o data pe zi sau sa mananci doar iaur
  • Raspuns anonim:
    Lamaie
  • Raspuns anonim:
    Nush poATE STI UH
  • Raspuns anonim:
    As dori sa slabes 12 kg in 4 saptamani. intrebare e am sa reusec sa slabesc daca mananc fructe legume salate si piept de pui sau carene fara grasime si iaurt?
  • Raspuns anonim:
    Trebuie sa faci mult sport si daca faci poti manca de toate
  • Raspuns anonim:
    Vreau sa slabesc! ajutati ma va rog!
  • Raspuns anonim:
    Da
  • Raspuns anonim:
    Legume si fructe nu cu fumatu!
  • Raspuns anonim:
    Reg
  • Raspuns anonim:
    Am 47 de kg si vreau sa mai slabesc iar parintii nu imi dau voie ce pot sa fac?
  • Raspuns anonim:
    Trebuie sa faci acdomene sa alergi si sa nu mananci gras asa se slabeste rapiod
  • Raspuns anonim:
    Sa nu maninci gras si mult dupa ora 6 si sa faci sport
  • Raspuns anonim:
    Ce trebuie sa mananc ca sa slabesc?
  • Raspuns anonim:
    Sa nu mai mananci asa de multtt
  • Raspuns anonim:
    Ce trebuie sa mananc ca sa slabesc rapid
  • Raspuns anonim:
    Trebue sa maninci dimineata mult si seara putin. seara maninci atunci cind inainte ca sa te culci cu 3 ore inainte
  • Raspuns anonim:
    Niciodata sa nu te abtii sa mananci. mai bine mananca sanatos, mancaruri care au putini carbohidranti, si sa faci sport.
  • Raspuns anonim:
    Salata
  • Raspuns anonim:
    Eu am 1 metru 64-inaltime, 12 ani si 42 de kilograme.eu asi dori macar sa am 40 de kilograme nu 42sadsadsadsadcine imi poate da un sfat pentru a putea scapa de cele 2 kilograme?
    a răspuns (pentru anonim_4396):
    Esti bolnava rau... daca tu chiar ai 164 cm si 42 de kg...
    - Ascunde conversatia (1 răspuns)
  • Raspuns anonim:
    Sa faci abdomene in fiecare seara, asa am facut si inca fac si eu si sa te scoli nesatula de la masa poti sa mananci toate cele 3 mese dar sa te scoli nesatula spor la treaba laughing
  • |< <
    1 - 29 (din 41)
    > >|