Pune o întrebare

Conversaţii

în 1 Septembrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Am 13 ani si vreau sa mai slabesc putin, ce exercitii si cate ar trebui sa fac?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

în 1 Septembrie 2011 | a răspuns:

Servus! Uită-te aici, s-ar putea să-ți placă și chiar dă rezultate http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4
O zi cu zâmbet să ai!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2011 | a răspuns:

Buna! Si eu am 13 ani si tocmai ieri m-am apucat sa fac niste exercitii. Ar fi util sa iti iei o carte, dar e putin cam scumpa. Eu am una de la Reader's Digest si a dat mama pe ea cam 100 lei noi. In cazul in care nu ai poti cauta pe Google sau pe YouTube. Eu fac exercitii cardiovasculare, dar tu daca te apuci sa nu faci greseala mea, adica sa incepi fara incalzire, cu cateva exercitii de scretching si totul va fi Ok (la un efort prea mare, poti risca sa faci febra musculara chiar daca ai facut incalzirea). Alte cateva lucrui care sunt utile in slabit sunt saritul coardei(cat poti tu, incearca aproximativ 50 de sarituri, dar daca poti mai mult fa), alergatul, fotbalul (daca iti place). Daca nu gasesti pe net genul de antrenament pe care ti l-am propus, da-mi un mesaj sau id tau de mess si iti voi scrie chiar eu cum se fac acele exercitii. Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2011 | anonim_4396 explică:

Intai,elimina din alimentatie toate mancarurile si bauturile nesanatoase.Vei slabi astfel fara efort.
Apoi mergi mai mult pe jos,cu bicicleta, fa inot sau plimba-ti animalutul, daca ai.

Senior Baloo.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa slabesc putin la picioare si la fese daca se poate. Ce exercitii ar trebui sa fac? Nu vreau muschi. Vreau doar sa slabesc. Am inceput sa fac asa: http://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw....? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa slabesc putin la picioare si la fese daca se poate. Ce exercitii ar trebui sa fac? Nu vreau muschi. Vreau doar sa slabesc. Am inceput sa fac asa: http://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw....? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa slabesc putin la picioare si la fese daca se poate. Ce exercitii ar trebui sa fac? Nu vreau muschi. Vreau doar sa slabesc. Am inceput sa fac asa: http://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Iulie 2011
kalibra21 întreabă:

Vreau si eu niste sfaturi, ceva sa slabesc repede, ce ar trebui sa mananc ce exercitii ar trebui sa fac.Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2010
Frrramboise întreabă:

As vrea sa slabesc, in zona coapselor, si la burtica :)ce exercitii ar trebui sa fac, sau... ce alimente ar trebui sa evit, sau cate calorii /zi, sau ce cantitate de lichide, etc, etc! ajutati-ma,? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Anonima6775 întreabă:

Ce trebuie să fac să fiu pe placul lui Dumnezeu?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
DarknLight întreabă:

Hei, TPU, altă nebunie mi s- a întâmplat aseară. Mergeam eu pe ploaie pe afară și cum nu am știut că o să plouă, nu mi- am luat umbrelă, deși probabil și dacă mi- aș fi luat, tot nu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
ReddY25 întreabă:

Ce planuri aveți de Paște?

7 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
MistarGoGu întreabă:

Voi credeti ca " Justiția Divina " functioneaza? Poate Dumnezeu pedepsi atât de DUR un părinte cat sa ii răpească fiinta cea mai dragă? Copilul? Oare criminalii, viloatorii,...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii