Hei! Voi cum ati scapat de anumite dependente gen fumat, alcool, droguri, etc etc? Cum ati scapat de acea dorinta nebuna? Va rog putin ajutor!

De fumat tigari nu m-am apucat.
De alcool si droguri m-am apucat ca sa ma distrez mai tare.
Totul tine de autocontrol

Auto-control si perseverenta. Eventual ajutorul familiei/prietenilor

Cea mai buna metoda ar fi sa consumi din ce in ce mai putin pana ajugi sa nu mai consumi deloc sau foarte foarte rar.

M-am gandit la sanatatea mea.

De tigari n-am fost niciodata dependenta, fumam un pachet pe luna pana am renuntat, dar energizantele erau la ordinea zilei si le dadeam pe gat ca pe apa pana s-a ingrosat gluma.

Cui pe cui se scoate! Daca te apuci de heroina, de exemplu, vei renunta la majoritatea viciilor din viata ta. Bine, vei fi dependent de heroina, iti vei distruge viata si pe a celor care tin la tine, dupa care vei muri in cativa ani dar, hey, te vei lasa de fumat&alcool&droguri.

Nu am fost dependenta de nimic pana acum, dar cred ca cu putina vointa si, perseverent, cu ajutorul familiei si prietenilor vei vedea rezultate.

Eu am decis sa ma las de fumat si am luat o aplicatie numita smoke free iar cand aveam pofta de fumat ma uitam de cat timp m-am lasat si ziceam " hai ca pot mai mult " m-a ajutat si reactia pozitiva a iubitei mele, 2 luni fara nici o tigara si dupa intr-o zi am cedat am fumat o tigara de la cineva si mi-am luat un pachet l-am fumat in 2 saptamani mi-a parut foarte rau pentru ca am cedat si s-au vazut imediat efectele negative cum ar fi tusea de dimineata de care scapasem in cele 2 luni dar a revenit de la prima tigara. Acum sunt pornit din nou sa nu mai fumez nici o tigara. Totul tine de a abtine 5 minute cand iti vine pofta pentru ca iti trece si sa nu mai faci chestiile pe care le faceai si fumai in acelasi timp, de exemplu cand beau cafeaua citesc stirile pe net in loc sa fumez.

Salut. De tigari tine totul de autocontrol, insa daca vrei un mic ajutor citeste " Insfarsit nefumator " sau asculta audio pe yt, o sa te ajute pentru ca iti imbiba anumite chestii despre tutun in cap, totusi daca nu o sa vrei sa te lasi cu adevarat de fumat nu o sa te ajute cu nimic.