cum sa mi se vada bila la brat? Am gantere de 6-8-12 acasa, am si extensor, si m erg ocazional la sala, spuneti-mi si mie un antrenament si un program cu ganterele si extensorul.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 18 Septembrie 2011 | a răspuns:

Eu am 14 ani si mi se vde bila da eu nu fac cu gantere si nu mrg la sala eu fac flotari si exercitii in general eu reusesc max vreo 40 50 flotari incearca si uh succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iunie 2011
RiskofDeath întreabă:

Cum sa iau 4 cm in brat in doar 3 luni, cine imi da o sugestie, la sala nu merg dar am acasa gantere si extensor

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2011
RiskofDeath întreabă:

Cum pot sa iau in brat 2 cm in 2 luni SI vreau sa pun si ceva grasime ca sunt cam slab, la sala nu merg dar am acasa gantere si extensor. spuneti-mi si mie o solutie usoara, fara suplimente! Dau funda

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie 2015
xKracksX întreabă:

Vreau sa pun masa musculara pe mine dar nu vreau sa ma duc la sala..Am 2 gantere 1x 8kg si o haltera de 20 kg. As vrea sa imi spuneti un program de antrenament pentru masa musculara pentru incepatori...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2016
numesiprenume0 întreabă:

As dori sa imi fac un program de antrenamet pentru incepatori, acasa. Sunt baiat, am 18 ani, 1, 70 si ceva inaltime si intre 60 si 70 kilograme. Ma puteti ajuta in alcatuirea programului?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Februarie 2013
dragonbos întreabă:

Cum sa fac muschi,sa scap de burta si sa am un pipt de invidiat,acasa,am sac de box, gantere 2 kg,extensor,funda.un antrenament,exercitii sa le fac cate, de cate ori pe zi

16 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
kami10000 întreabă:

Bugetarilor le va intra salariu mai devreme? Dat fiind faptul ca se apropie Paștele, am înțeles că nu s- ar mai da pe 14 mai, ci acum, înainte de sărbători. Este adevărat? Sunt nouă în învățământ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Florin_Claudiu_2000 întreabă:

Imi poate recomanda si mie cineva o crema sau solutie ceva pentru indepartarea unor negi va rog mult Dau funda!

7 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Alex4712 întreabă:

Daca cineva are codul tau de 16 cifre de la card si nu are pin-ul/data de expirare sau cvv-ul poate sa faca ceva cu el?

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
georgcyc întreabă:

Știe cineva ce crema se folosește pentru durere de genunchi?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 15 Aprilie
Const2276 întreabă:

Buna ziua. As avea nevoie de un sfat legat de urmatoarea problema. Locuiesc la bloc si ca in orice zona, avem program de liniste si posibil ca in orice zona nu se respecta. Si as vrea va rog sa nu ...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Cât costă acum o ședință la psiholog? O ora?

17 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce s- a întâmplat.în Miami de s- au adunat atâtea mașini de poliție și elicoptere? Unii zic că ar fi vorba de un demon sau extraterestru de 7- 10 metri, am văzut în filmări că ogrămadă de...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce ar trebui sa fac sa nu mai îmi fie scârbă de români și de țigani? Adineauri am venit cu tramvaiul și erau 2 femei langa mine in tramvai erau chiar langa mine, și una din ele își pune geaca...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii