La 1.63m inaltime, este bine sa ai 59 de kilograme? Cate kilograme mai trebuie sa dau jos? si as vrea o dieta pe care ati incercat.o si care stiti ca functioneaza dar nu prin infometare. Multumesc!:X

Pai eu zic ca nu ar strica putin slabit... ar cam trebui sa ajungi pana la 50 kg. Ai dreptate,infometarea nu este o solutie. Ce trebuie sa faci tu este sa incepi sa te lasi de prea multe dulcuri si chipsuri[las'o mai usor cu toate aceste chimicale]. E destul pentru desert un mar,o para. Poate o placinta de mere. Ma rog, tu trebuie sa te axezi pe mancare sanatoasa precum fructele si legumele. Nu mai manca nimic prajit, nu face deloc bine nici sanatatii nici aspectului fizic. Mananca doar ce este fiert, sau la cuptor. Sa stii ca si gratarul e bun[nu ingrasa si chiar este bun si recomandat]. Bea foarte multa apa [ar fi bine daca ai bea sucuri acidulate doar ocazional sau cel mai bine chiar deloc]. Fa miscare, fa sport[in fiecare saptamana cate 1 zi sau 2 ar fi ideal]. Insa eu zic faptul ca nu ar trebui sa faci aceste lucruri cu gandul de a slabi, ci cu gandul ca asa e bine si sanatos pentru tine organismul tau si sanatatea ta. Tu trebuie sa te accepti pe tine asa cum esti mult noroc