Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Decembrie 2014 | a întrebat:

Ce exerciții sa fac pentru a ma recupera dupa operatia de hernie de disc cervicala
M-am operat de hernie de disc cervicala pe data de 27.08. 2014 și as dori sa stiu si eu ce sa fac pentru a ma recupera.
1. Unde sa ma duc
-la ce medic/specialitate
2.Ce exerciții sa fac pentru a ma recupera
3.Ce as putea sa fac din aceste exerciții
a) flotari
b) genuflexiuni
c) abdomene
d) alergări ușoare de 15 minute
e) exerciții cu o gantera de 5 kg
f) mișcare/încălzire timp de 30 de minute.
4.Ce greutate maxima pot ridica
5. Dupa ce perioada pot intra într-un ritm normal
Doctorul nu mi-a explicat absolut nimic.

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 28 Decembrie 2014 | a răspuns:

Mergi la un doctor specialist mai bun, mai renumit.
Nu ai voie sa faci nici un exercitiu din cele spuse, doar sa te plimbi si sa conduci, poate foarte usor cu bicicleta dar mai buna ar fi o plimbare.Parerea mea este sa mai stai jumate de an.cu cat mai mult timp stai, cu atat mai repede te refaci.
Eu iti sugerez sa mergi la un control la un doctor specialist si sa te consulte, doar atunci dupa consultatie vei afla clar ce ai voie si ce nu.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

De la flotari, abdomene si genoflexiuni se poate face hernie ( abdominala )? Din ce m-am interesat aceasta se face cand se ridica o greutate foarte mare si se da' burta. iar din ce am auzit nu se face...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2009
naya întreabă:

E usoara operatia de hernie de disc?

24 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Va plac exercitiile cu propria greutate? Flotari,tractiuni, abdomene? Genuflexiuni(in special fetele)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2017
Spartacus334 întreabă:

Exista posibilitatea sa faci muschi acasa, cu exercitii ca flotari, abdomene si genuflexiuni?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2020
anonim_4396 întreabă:

Pot alerga ușor dacă am lombosciatica? Sau e un risc prea mare? Lombosciatica hiperalgica e hernie de disc? As putea face alergări ușoare sau ma expun prea mult unor riscuri?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 38 minute
ancaanca2344 întreabă:

Buna. Dacă am întârziere mintală ușoară, boala mi se poate agrava odată cu inaintarea in vârstă sau așa voi rămâne cum sunt acum? Mentionez ca am 19 ani. Nu vreau să mi se agraveze. Ce pot...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum o oră
Florazul15 întreabă:

M- am inecat cu cartoful prăjit. În timp ce mestecam cartofii am luat o gura de apă, și am tras pe partea cealaltă o bucățică din cartof și de atunci îmi vine să tușesc. Îmi va trece acea ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Rony23 întreabă:

Am decorat camera cu o bandă led albastră și aș vrea să știu dacă această lumină albastră este dăunătoare pentru ochi?

4 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
melse întreabă:

Buna! sunt pe tratament medicamentos de ceva vreme si luam quetiapina, pastilele mici albe rotunde iar acum de la farmacie am primit pastilele de quetiapina cele mari si roz... au acelasi gramaj, tot...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii