Ai şi tu o întrebare ? Pune-o aici
 
2614432intrebari
Ultimele intrebari
Twitter
micşorează boxul
Categorii
micşorează boxul
Blogul tău poate ajuta
TRAFIC
22 Apr
SATI 362.560AFISARI
163.761VIZITE
134.537V. UNICI
20 Iunie 2013
soffie intreaba:

Cum si cat poti sa slabesti intr-o saptamana?



Urmareste intrebarea Adauga la favorite
Ce nota dai intrebarii?
Atentie! Problemele de natura medicala sunt probleme serioase care necesita asistenta/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativa si in nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare va recomandam sa apelati la personal medical specializat atat pentru diagnosticare, cat si pentru tratament.
  • 4 răspunsuri RSS raspunsuri)
  • 20 Iunie 2013 11:10
    bursuc001 a răspuns:
    Bună!

    Se poate slăbi cel mult 1-2 kg, DEPINDE cum "reacţionează" organismul...

    NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.


    Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
    http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

    http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php


    Toate cele bune.
  • 20 Iunie 2013 10:47
    ingerinfrant a răspuns:
    Buna!
    In jur de 1-2 kilograme.
    Daca vrei sa slabesti, pune mana si renunta la mancarurile nesanatoase, treci pe fiert, copt, fructe, legume si mult sport.
    Te pup!
  • 20 Iunie 2013 10:24
    Alezuza a răspuns:
    Pai daca bei mai multa apa si sucuri naturale, mananci portii mai mici dar mai dese, reduci consumul de carbohidranti si tai din meniu caloriile nefolositoare atunci poti slabi 5 kg intr-o saptamana. Succes!
  • 20 Iunie 2013 10:34
    MaCheamaGogaie a răspuns:
    Pai sari coarda si alearga daca mananci si sanatos poti slabi 1-2 kg