Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Octombrie 2013 | a întrebat:

Sal tpu.Am 15 ani 1, 71 si 58 59 kg cam asa..am 31 cm in biceps tinand cont ca fac flotari de 2 ani jumate. Pieptu imi este conturat cat de cat dar partea din mijloc vreau s`o lucrez mai mult? stiti vreun gen de flotari pentru partea din mijloc a pectoralilor care sa-i uneasca...Nu fac sala... Si apropo daca nu iau proteine pot sa-mi maresc masa musculara bine? Vreau sa-mi sugerati exercitii foarte bune care nu necesita greutati.P.S:Nu mananc mancare fast food, n`am mai mancat chips`uri de un an si ceva.Mananc mancare de casa ciorbe,legume, fructe etc

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Octombrie 2013 | a răspuns:

Cu ciorbe si legume NU PUI MUSCHI

Muschi pui cu PROTEINE ( proteine =carne, peste, branza, oua, lactate ).

Si nu ai 31 in biceps, ai 31 in brat.

Brat = biceps ( 30 % ) si triceps ( 70 %), tricepsul da marimea bratului, NU BICEPSUL.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Aa da mane nu m`am gandit la asta ai dreptate.da ca sa-l maresc ce pot face? sa am mai mult in brat mai mult de 31? antebratu e bun la 28?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 28 Octombrie 2013 | a răspuns:

Salut,Pentru partea din mijloc a pectoralilor trebuia sa faci Flotari Diamant...
Fa ca si in acest video :http://www.youtube.com/watch?v=J0DnG1_S92I
Sper ca te-am ajutat;)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 August 2021
Marius77889 întreabă:

Buna, recent am început sa fac sport adica sa fac tracțiuni la bara, sa merg cu bicicleta, sa fac flotari si abdomene. Am 15 ani si m- am lăsat de cipsuri, sucuri, fast food si chestii de genul,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2012
BracKMyhay95 întreabă:

Salut.Deci am facut sala si mi- a crescut pieptul in partea din mijloc exact din lateralele liniei pieptului.Ce exercitii sunt pentru a lucra si partea din spre biceps si din mijlocul pectoralului? Si ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2018
lexu23 întreabă:

Daca fac sala la 15 ani si 50 kg pentru masa musculara pot manca cam ce vreau eu? Nu ma refer doar la fast food, suc, chips- uri, ciocolata, etc ci la cartofi prajiti, pizza si va dati si voi seama? O...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2014
joaxenul întreabă:

Heii TPU am o intrebare. Am acasa doua greutati una de 10 si cealalta de 20 de kg lucrez cu ele de 3 luni si deja se vad rezultate dar nu satisfacatoare mai fac si exercitii seara in casa flotari si ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2018
xShaaro întreabă:

Am 15 ani, 1.69 inaltime si 61kg, fac 200 flotari pe zi (cu oprire) 40 - 50 o data si fac biceps cu gantera de 13 kg si fac tractiuni la bara, am ceva muschi la piept, umeri, biceps, ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 25 minute
Sportacus123 întreabă:

Am o problemă rușinoasă. Atunci când sunt mai obosit, am erecții spontane pe fond non- sexual(nu știu dacă m- am exprimat bine, dar ați înțeles voi). De- aia în ultimul timp am început să...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 49 minute
LisaJulie întreabă:

Am foarte de des picioarele reci! Medicul meu îmi spune ca e din cauza hiperhidrozei mele și irascibilitatii! Eu sunt cam irascibila încă din copilărie și am avut multe certuri în familie! Ce remedii...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum o oră
gabicoo întreabă:

Am un neg crescut pe față aproape de pleoapa inferioara a ochiului. Ce recomandați să folosesc.

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Bbbiiu întreabă:

Ce se intampla dupa operatie de scoatere nodul ma refer la radioterapie sau chimioterapie? Ce detalii stiti?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii