Pune o întrebare

Sănătate

în 6 Februarie 2017 | a întrebat:

Sunt băiat de 22 de ani, am început să fac sală de o lună de zile și totodată și cu o dietă care nu prea a fost făcută cu mult cap, bazată pe proteine și practic sau mai de loc carbohidrați, astfel am redus fibrele și mi s-a provocat o constipație. A trecut deja o săptămână de când tot lupt cu această constipație, am încercat tot felul de salate din sfeclă roșie, beau 1-2litri de suc de prune sau pere pe zi, consum 1-2 iaurturi (500gr), etc, etc... dimineața la micul dejun mă stărui să mănân ceva cereale bogate în fibre (9gr pe 100gr), am constatat că mari progrese nu prea am. Ce-i oare de făcut? poate oare fi tratată constipația singur acasă, fără medicamente și fără doctori? vreau să mai menționez că dureri de burtă nu am foarte mari, apar uneori dar trec!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 6 Februarie 2017 | a răspuns:

Aceeasi problema am avut-o si eu acum cativa ani cand am tinut o dieta hiperproteica. Am renuntat o perioada la ea si cand am inceput-o am consumat la fiecare masa un bol cu salata de legume si nu am mai avut problema asta happy

Răspunde

în 6 Februarie 2017 | explică (pentru anamariarot):

Nu-i problmă că includ eu fibrele în alimentație după aia, dar acum aș vrea să scap de constipație...

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2017 | a răspuns (pentru almaz):

Bea apa minerala si incearca cu supozitoare cu glicerina

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 Februarie 2017 | a răspuns:

Salut. Sfatul meu este sa termini cu regimuri si diete săliste. Intr-o luna de sala nu apar cine stie ce modificari. Ele se vad abia dupa 3-4 luni. Mananca 3 mese principale +2 gustari. Hidrateaza-te foarte bine. Opt pahare cu apa pe zi.Acea proteina o poti combina cu carbohidrati! Piept de pui cu cartofi fierti, piure, etc. Iar inainte de sala cu 40 minute. poti manca o banana cu cateva alune. Sper ca te-am ajutat. (Hidrateaza-te bine si mananca NORMAL. Te vei dezvolta si fara diete.) Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Februarie 2017
almaz întreabă:

Cum sa- mi tratez constipatia? Am deja 4 sau 5 zile de cand tot ma lupt cu ea. Am incercat deja tot felul de sucuri de pere/prune, salate din sfecla rosie, dimineata un bol mare de cereale...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2021
MulteeIntrebarii întreabă:

Buna! Revin cu aceasta intrebare pentru ca initial aveam o problema cu constipatia, aveam o dieta saraca in fibre si nu aveam scaun. Apoi mi s- a recomandat sa mananc mai multe fibre (fasole, mazare,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2017
almaz întreabă:

Acum o săptămână drept consecință a unei diete mai puțin bogate în fibre, s- a format o constipație! Am început să o tratez singur, acasă, cu fe de fel de bucate bogate în fibre, iaurturi,...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Mindfulness întreabă:

Voi ați mai fi ieșit din casă daca lumea din zona și- ar da seama că aveți probleme la mansarda? In cazul meu agorafobie ( anxietate sociala extrema) Și- au dat multi seama și îmi vine să intru...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
ariel13 întreabă:

Așa ca idee am epilepsie și vreau și eu să știu c-am ce-aș putea lucra

13 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Sportacus123 întreabă:

Am început să am o obsesie cu spălatul pe dinți. Cum să mă controlez?

20 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
utilizatornecunoscut1 întreabă:

Bună ziua! Ce îmi recomandați să fac pentru a-mi îngroșa picioarele? Am două picioare foarte slabe, sunt ca două bețe. Ajutați-mă cu niște sfaturi care chiar funcționează.Dau funda

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii