Pune o întrebare

Sănătate

în 29 Septembrie 2012 | a întrebat:

Stiu ca pare ciudat, dar vreau sa ma ingras. Am 1.71 la 17 ani si o greutate de 54 kg si as vrea sa mai iau in greutate si in inaltime. nu vreau sa mananc doar fast food, ci mancare normala. sfaturi?

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

8 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 29 Septembrie 2012 | a răspuns:

Bună.
calorii.oneden.com, mergi pe o alimentație mai puțin procesată industrial, practică un sport.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2012 | a răspuns:

3 zile pe saptamana sala = pofta mare de mancare, creste masa musculara / faci un corp frumos si dupa o luna, doua baga ceva proteine da` in niciun caz steroizi. app. prima saptamana de sala, fa circuit. bft

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2012 | a răspuns:

Ba daca vrei sa mai iei in greutate ar trebui sa te apuci de sala calumea adica sa faci macar 3 antrenamente de vreo 2 ore pe saptamana si sa iei si ceva proteine pentru masa musculara sau daca vrei sa pui repede steroizi ca se gasesc si steroizi ca pastile nu doar d-aia care trebuie injectati si ca sa afli care sunt mai buni pentru ca eu nu ma pricep foarte bine in domeniul asta daca iti faci abonament si te apuci vorbeste cu instructoru sau intereseaza-te pe net

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru guesswho9):

Antrenamente de 2 ore? rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ce razi ba...mai toti pe care ii stiu fac 1:30-2 ore si nu in continuu, mai iei si pauze de 5 min cand obosesti happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru guesswho9):

Dupa 1 ora antrenamentul deja devine contra-productiv, productia de testosteron si hormon de crestere scade foarte mult si poti avea marea performnanta sa progresezi foarte lent.

Un antrenament cu care progresezi rapid dureaza 45-60 de minute si e foarte intens. Cu pauze scurte, greutati mari, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Asta depinde si de cat de rezistent esti..eu oricum doar mi-am zis parerea, n-are rost sa ne certam aiurea

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru guesswho9):

Nu are legatura rezistenta cu productia de testosteron si hormon de crestere.

Nu ne certam, sunt lucruri demonstrate stiintific.

Exista o metoda prin care poti sta mai mult de 1 ora la sala : injectii cu steroizi. Natural, nicio sansa sa obtii progrese bune.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 15 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Stiu ca o sa para ciudat si stiu ca au mai fost intrebari de genul acesta, insa pe mine una nu m- au ajutat insa vreau sa ma ingras cat se poate de repede ( nu excesiv insa presupun ca, cateva...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Noiembrie 2010
mARY_9420 întreabă:

Deci. stiu ca suna ciudat.:)) dar am 1.72 si 52 de kg si vreau sa ma ingras... mananc aproape zilnik de la fast-food :|, vitamine am luat cand eram mai mica... nu as vrea sa pun multe kg vreo 2; ) nu mai? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

As vrea si eu sa stiu cum as putea sa ma ingras :| in afara de mancare pentru ca nu merge :)) adica eu mananc mereu ce vreau cat vreau si cand vreau, mananc chiar destul de mult si totusi nu ma ingras...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2010
anonima_5010 întreabă:

am 1, 50 inaltime si 35 de kg.As vrea sa ma ingras, dar problema este ca sunt o fire energica si fac mult sport si de aceea nu ma pot ingrasa.As vrea niste sfaturi, dar care sa nu includa mancare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Martie 2016
Hantig_Mony_1990 întreabă:

TPU! Vreau sa ma ingras si eu putin dar nu stiu cum. Cum ma pot ingrasa? In afara de vitamine sau carne, mancare de la Fast Food, McDonalds etc. Ok stiu ca o sa vi se para ciudat caci multi dintre...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
anavladamatei întreabă:

Bună TPU, am probleme la sâni (rog seriozitate), mărimea areolei ambilor sani e mare si am văzut ca trebuie sa fie mai mica, apoi culoarea e maro închis și vreau sa știu dacă pot sa fac ceva...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Anonimus99911 întreabă:

Salutare, ce pot avea daca am canalul inghinal umflat de vreo 3 luni aprox. si dureri in testiculul drept? Dimineata cand ma trezesc testiculul sta "supt" sa zic (mai sus decat cel stang), iar cand fac...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Bbbiiu întreabă:

Buna,aveti idee cat costa o operatie de scoatere de noduli mamari?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
User0987654321 întreabă:

Salut. Va rog ajutati- ma! Am 15 ani și practic sport aproape zilnic din August. Sportul consta cel mai mult în flotări (toate variațiile) și genuflexiuni etc pentru picioare. Câteodată și tracțiuni...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii