Pune o întrebare

Sport

în 8 Octombrie 2017 | a întrebat:

Bună seara! Aș dori să mă ajute cineva în legătură cu suplimentele sportive.Am 20 de ani, 1.81 cm și 80 de kg..Menționez că mă antrenez de ceva timp și aș vrea să folosesc aceste suplimente deoarece programul la muncă nu îmi permite să am aceleași mese că înainte.Aș dori să știu dacă să iau un supliment de tip rainer combinat cu creatină, vitamine si bcaa sau un supliment de tip high proteine cu cele menționate mai înainte?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 8 Octombrie 2017 | a răspuns:

Pai chestia asta trebuie sa o stii tu, cum? Din alimentatie. Ce-ti lipsesc de fapt? Proteinele sau cum ai zis ca nu mai ai timp sa mananci nu-ti mai "permiti" un surplus caloric? Daca din mancare nu reusesti sa iei tot necesarul proteic cumperi o pudra proteica whey protein. Daca stai rau cu, caloriile, carbohidratii iei un gainer serious mass.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Aprilie 2016
grofoiu întreabă:

am 18 ani 184cm 75 de kg, fac sala de 4 luni scopul fiind masa musculara, ma antrenez cu rutina lui Layne Norton (PHAT) si folosesc suplimentele proteina si creatina de la myprotein ambele, si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2018
JusTPauL întreabă:

In zilele libere in care nu merg la sala, ce suplimente ar fi bine sa iau? Acum am; gainer de la dymatiz si ON, 2 feluri de proteine de la redis nutrition, proteina si creatina de la kevin levrone,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2022
OanaChris întreabă:

Buna! Imi explica si mie va rog care e treaba cu suplimentele de proteine? Fac sala de ceva timp. La ce m- ar ajuta? Nu vreau nici sa ma ingras nici sa slabesc adica vreau mentinere si tonifiere. Daca...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2014
barcelona96 întreabă:

As dori si eu o parere DOAR din partea celor care stiu despre ce este vorba! Animal Pack + creatina (2 pastile la numar)inainte de antrenament si whey protein la finalul antrenamentului ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2018
JusTPauL întreabă:

Buna prieteni! Am si eu o nelamurile legata de crescutul in masa musculara. Acum aproximativ 5 saptamani am facut pauza 8 zile si am crescut surprinzator de mult fara sa iau suplimente. Iar de 5 saptamani...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii