Pune o întrebare

Sport

în 6 Iunie 2012 | a întrebat:

Buna TPU
cu pot sa imi cresc masa musculara(biceps,triceps,gamba, bila)?

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Iunie 2012 | a răspuns:

O alimentatie bogata in proteine : carne, lapte, branza, oua. Dar nu 3 mese pe zi, cu 3 mese pe zi o sa-ti creasca masa musculara extrem de greu, baga macar 4-5 mese.

Si du-te la sala si pune accent pe exercitiile pentru masa musculara, fa-ti un program pentru toate grupele.

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 7 Iunie 2012 | a răspuns:

Bea mult lapte winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2012 | a răspuns:

Sala, exercitii fizice, pentru gamba exista greutati de picioare le pui si alergi cu ele

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2012 | a răspuns:

Ma intreb oare esti fata sau baiat daca esti fata du-te la aerobic daca esti baiat du-te la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iunie 2012 | a răspuns:

Apropo, gasesti aici cele mai bune exercitii pentru masa musculara, cand lucrezi o grupa cu ele incepi si apoi cu cele de izolare :

http://www.optimumnutrition.ro/events/pr11.php

Sunt explicate pe scurt

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iunie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Mersi

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iunie 2012 | a răspuns (pentru radimna77):

Cu placere

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 6 Iunie 2012 | a răspuns:

La sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2012 | a răspuns:

Lucreaza la sala si baga proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2012 | a răspuns:

Ducandu'te la sala

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Octombrie 2014
MRS005 întreabă:

este bun acest program de sala pentru masa musculara: Luni:piept,triceps Marti:spate,biceps Miercuri:umeri,trapez Joi:piept,triceps vineri:Spate, biceps

16 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2017
minibossX întreabă:

Sall.Intr o bataie pentru a spori viteza pumnului am.nevoie de mai multa masa musculara in antebrat, biceps sau triceps? Ms de răspuns

1 răspuns
trimisă pe 19 August 2015
Alexinho007 întreabă:

Am 16 ani si mi-am cumparat gantere de 5kg si vreau sa imi recomandati un program pentru biceps si triceps pentru cresterea in masa musculara. !

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2018
Anonimouse25163 întreabă:

Cum pot creste rapid in masa musculara? Adica ma refer sa fac brate mari. Biceps, triceps, antebrat astea.

10 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2014
inconstientu întreabă:

Imi dati un video cu exercitii fizice pentru incepatori? (vreau sa pun masa musculara ) exerciti pentru biceps, triceps, etc da fara greutati ca nu am :(

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii