Pune o întrebare

Sport

în 20 Ianuarie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Buna ziuaa, oameni frumosi!
Vreau sa incep si eu alergatul, am o rezistenta foarte buna.Sunt mai scunda, am 1, 60 inaltime, 56 kg(vreau sa ajung la 45-46) si vreau neaparat picioare subtiri tare de tot.Ce ma sfatuiti sa fac? sa alerg cate o ora pe zi? la alimentatie ma descurc,mananc fierturi,legume etc, tot ce are nev organismul, dar nu vreau ca dupa ce slabesc sa mi se ingroase picioarele de la alergat, ca asa am auzit... vreau sa am un corp perfect.Gen Inna, chiar imi place tare corpul ei, e impecabil.Deci care ar fi sfaturile? Multumesc anticipat si astept raspunsuri de la cei care au experienta.Mentionez ca pot depune orice fel de efort pentru ca am experienta.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Ianuarie 2013 | a răspuns:

In primul rand alergatul nu-ti ingroasa picioarele, cel putin nu alegarea usoara.

Legat de ce mananci ai grija ca daca mananci prea multe legume fie ele fierte tot te ingrasi deoarece sunt carbohidrati.

E ok daca alergi zilnic sau chiar o data la 2 zile. Nu e neaparat necesar sa alergi zilnic. Alearga constant si usurel cate 45 de minute.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Cam asa si eu c a tine doar ca am 52 kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Sfatul meu e sa te duci la fitnes, si poti sa faci o ora pe zi alergare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Darcklight):

Din moment ce exista parcuri, si ea nu are nevoie decat de alergare, ce rost are sa dea si bani la fitness? Si sa alerge in aerul inchis din sala pe banda?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa mi raspunda cei care au experienta, daca se poate. Sunt fata, am 17 ani si vreau sa slabesc duandu.ma la sala de fitness! precizez ca vreau sa slabesc tare tare de tot la picioare, sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea si eu un raspuns concret! Am alergat acum 3 luni, timp de o luna, in fiecare zi cate o ora, fara oprire. Apoi am observat ca mi s- a intarit foarte tare muschiul gambei.In astea ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2013
Panteraa întreabă:

Vreau sa slabesc la picioare, sa fie mai subtiri si ma gandeam ca alergatul este cea mai buna metoda. Daca alerg o ora- o ora jumate dimineata de luni pana vineri (caci in weekend nu pot) in...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2012
SmileAgain întreabă:

Ce beneficii are alergatul? Si cam cat ar trebui sa alerg ca sa slabesc? :)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2020
BlueButterfly97 întreabă:

Vreau să mă apuc de alergat. Ce mă sfătuiți pentru început? Obosesc destul de repede, nu prea rezist la efort. Azi m- am cronometrat și abia am reușit să alerg 3 minute fără oprire :))...? (mai mult)

21 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii