Pune o întrebare

Sport

în 8 Mai 2014 | a întrebat:

Ce pot face, ca sa fac muschi la abdomen, picioare si maini?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Mai 2014 | a răspuns:

Da, ma documentez de ANI DE ZILE, ca sunt pasionat de acest domeniu.

Vrei sa spui SUPLIMENTE CU PROTEINE, nu proteine simplu.

Si suplimentele tot din mancare sunt facute ( lapte, zer, albus de ou, soia, etc. ).

Pune mana si citeste serios :
http://www.doctor.info.ro/concentratele_proteice.html

proteine pentru muschi de la sala = MANCARE CONCENTRATA, tot mancare sunt.

Si ce NAIBA treaba au cu testosteronul? Le confunzi cu STEROIZI sau alte substante de doping.

N-a citit O CARTE in viata lui, dar imi spune mie sa ma documentez.

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 8 Mai 2014 | a răspuns:

Mergi la sala, sau antreneaza-te acasa daca ai ceea ce iti trebuie. Dar flotarile si abdomenele sa nu lipseasca, in fiecare zi trebuie facute. Si mai ales nu lua proteine, doar te umfla si peste cativa ani daca continui ramai ipotent!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2014 | a răspuns:

Proteine pentru muchi ratatule ce te fac sa-ti creasca muschii ce le iei special de la sala, mai mergi si documenteaza-te!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

In primul rand nu trebuie sa vorbesti asa, poate ca nu sunt bine documentat dar am auzit de la altii, voiam doar sa ajut!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2014 | a răspuns (pentru Eastwood):

Pai bun, hai s-o luam logic.

AIci e un articol scris de MEDICI SPECIALISTI :
http://www.doctor.info.ro/concentratele_proteice.html

mai gasesti peste 100.000 de articole scrise de medici specialisti si de institutii de renume.

Intre un MEDIC SPECIALIST in nutritie, proteine si alte suplimente si un copil de la care "auzi", dupa cine te iei?

Si alta lamurire, tu le confunzi cu STEORIZII, de la aia chiar devii impotent, pentru ca steroizii blocheaza productia de TESTOSTERON a organismului ( introducand testosteron din exterior - adica steroizi anabolici - corpul nu mai produce si de aici rezulta problemele cu potenta ).

Proteinele ( de fapt aminoacizii din proteine ) repara fibrele distruse de antrenament. Asta e rolul lor : refacerea fibrelor.

p.s. : vezi ca si chestia cu "abdomene zilnice" e tot o prostie de copii mici, buna sa-ti strici coloana in zona lombara, abdomenul se lucreaza de 2 ori pe saptamana.

Flotari poti sa faci zilnic, dar o sa-ti afecteze recuperarea dupa antrenamente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2014 | a răspuns (pentru Eastwood):

Si daca tu auzi aberati te apuci sa dai sfaturi la oameni? laughing ) suplimentele=mancare concentrata

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2014 | a răspuns (pentru suculete12):

laughing ))

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2014 | a răspuns (pentru Eastwood):

Da, ma documentez de ANI DE ZILE, ca sunt pasionat de acest domeniu.

Vrei sa spui SUPLIMENTE CU PROTEINE, nu proteine simplu.

Si suplimentele tot din mancare sunt facute ( lapte, zer, albus de ou, soia, etc. ).

Pune mana si citeste serios :
http://www.doctor.info.ro/concentratele_proteice.html

proteine pentru muschi de la sala = MANCARE CONCENTRATA, tot mancare sunt.

Si ce NAIBA treaba au cu testosteronul? Le confunzi cu STEROIZI sau alte substante de doping.

N-a citit O CARTE in viata lui, dar imi spune mie sa ma documentez.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 8 Mai 2014 | a răspuns:

Antreneaza-te corect, mananca sanatos si dormi suficient!
http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
http://www.despreculturism.ro/......ulara.html
http://www.culturism.ro/......ulara.html
Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2014 | a răspuns:

Antrenamente, mancare sanatoasa, diete
P.S: De ce vrei sa ai muschi la picioare si la maini? o.O

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 August 2011
Anonymm1597 întreabă:

Imi puteti spune cum pot sa fac abdomen adica patratele. Ce exercitii trebuie sa fac pentru abdomen, muschi de maini si de la picioare. Ce fel de exercitii, cum si cate. Cel mai bun raspuns, si care...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2012
xXxLoGaNxxxxx întreabă:

BA ajutati-ma! cum fac muschi pe piept, abdomen si la maini? dau o funda mare :D

19 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2013
GrepolisKing întreabă:

Buna TPU... Cum pot face acele patratele de pe abdomen? Si daca se poate si ceva muschi la maini si picioare..niste sfaturi Rog seriozitate Dau funda P.s. am 14 ani si greutate de cam 63 de kg

7 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2012
DraaaagooooS întreabă:

Vreau sa fac abdomen cat mai rapid 7-14 zile...cate abdomene sa fac pe zi? nu conteazza suport oricat ..si vreau sa fac si muschi la maini si picioare cat mai repede

4 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2017
Andreeaioan115 întreabă:

Salut daca merg la sala in cat timp imi voi face muschi la picioare si abdomen?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

8 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii