Pune o întrebare

Sport

în 30 Aprilie 2014 | a întrebat:

Ce trebuie sa fac ca sa pot alerga mai mult timp? Am la scoala, la sport o "proba" care trebuie sa alerg 8, 5 ture de teren (1 km) incontinuu. Nu trebuie sa alerg repede, doar sa rezist 1km sa fug si nu ne lasa sa bem, mancam.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Aprilie 2014 | a răspuns:

Ai nevoie de rezistenta, iar rezistenta o dobandesti prin mult antrenament. Incearca de fiecare data cand alergi sa iti depasesti asa numitul punct mort, pe care fiecare om il are odata. In timp ce alergi cronometreazate, si de fiecare data impuneti in minte ca poti mai mult decat data trecuta. Si asa vei reusi cu siguranta.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 30 Aprilie 2014 | a răspuns:

Cu antrenament.Si fara tigari.Este proba de rezistenta.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 30 Aprilie 2014 | a răspuns:

Atata timp cat nu incepi in foarta si alergi incet si in ritmul tau faci 1 km fara probleme

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Aprilie 2014 | a răspuns:

Trebuie sa te antrenezi in fiecare zi, impune-ti un program zilnic, cronometreaza-te.Inspira pe nas expira pe gura si inainte de alergare bea apa.Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Aprilie 2014 | a răspuns:

Antrenament si sa nu mananci ineinte cu vreo 2-3 ore de antrenament ca te omoara stomacul daca alergi cu"burta plina" big grin .doar cu antrenament alta solutie nai!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Aprilie 2011
SherKan19 întreabă:

Am nevoie de ajutorul vostru Joi am proba la sport Trebuie sa dau 10 ture de teren de fotbal mare. Eu obosesc dupa primele 2... Proba e pe timp :| >. Ce pot sa fac sa nu mai obosesc.

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2011
Sandraa_4560 întreabă:

Buna TPU :x! Am si eu o problema :)) Luni o sa dau proba la sport mai precis 8 ture de teren in 4 minute.Eu cand alerg obosesc repede si nu stiu daca o sa reusesc sa le fac pe toate. :| As vrea sa stiu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Mai 2012
Cristinaaaaaaaaaaaa întreabă:

Maine am proba la sport si trebuie sa alerg 5 ture de terenx_x eu pot doar 3 jumate adicca atunci fac o pauza de 3 secunde...ce fac?! cum pot sa rezist? proba este maine la ora 9 dimi si...pot bea? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna` :) am nevoie sa-mi spuneti URGENT... noi la sport avem tura de teren [proba de rezistenta ] 800 m in 3 minute si ceva`... eu sunt cam a 2a` la alergat` si nu prea ma simt bine` dupa 5-6 ture`. cum? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2013
愛日本 întreabă:

Este normal sa ma doara spatele cand alerg? Nu tot timpul, doar dupa cateva ture de teren si nu in timp ce alerg, dupa ce ma opresc.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
sabin89 întreabă:

Cred că golul ăsta merită văzut și de o sută de ori. Voi ce ziceți? https://www.youtube.com/watch?v=WkqecpHcIPw

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Gileadragos întreabă:

Ce inseamna scris pe pluta 4+2g? Trrbuie plumb de 4g sau de 6?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! Am un an de când mă antrenez acasă și de vreo 2- 3 luni nu mai văd niciun rezultat, deși alimentația este pusă la punct (3700 calorii din care 200g proteine, 500g carbohidrați și 100g...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii