Pune o întrebare

Sport

în 6 Martie 2017 | anonim_4396 a întrebat:

Eu sunt stangaci de fel dar in mana dreapta nu am pic de forță... De exemplu la skandenberg pe stânga imi pun toți colegii dar pe mana dreapta oricine ma pune... Bratele sunt aproape la fel de definite dar in dreapta nu am nici forță, nici dexteritate, ce poate fi?
Colgii mei au aproape forța egala in ambele brate iar eu nu...
Ce pot face?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 6 Martie 2017 | a răspuns:

Cumapara-ti o gantera si lucreaza bratul mai slab. Iti recomand flexii pentru bicepsi, extensii tricepsi dupa cap si riticari frontale si laterale pentru umeri, si antebrate, cu antebratul fixat pe genunchi si miscand doar din pumn. Poti sa-ti ei doua gantere, dar sa insisti mai mult pe bratul fara forta, eventual faci un antrenament pentru amandoua, si un set in plus pentru bratul drept. Dupa ce faci un antrenament, mananca ceva consistent, gen carne cu orez, insa inainte de antrenament nu manca doua ore.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2017 | a răspuns (pentru qest11):

De ce sa nu mananc 2 ore? Nu am nevoie de proteine, energie? Asa nu o sa slabesc?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2017 | a răspuns (pentru SkandallKamataru):

Doar nu vrei sa te apuci de antrenament cu burta plina de mancare. Dupa fiecare masa mai degraba simti ca te ia cu somn decat sa ai chef de anrenament. Mancarea nu se digera toata in 2 ore. Am observat ca atunci cand eram un pic flamand dadeam randament mai mare la antrenamente. Important e sa fi mancat ceva (o masa normala) in urma cu vreo 2-3 ore, nici chiar lihnit de foame. Stai linistit ca nu asa se slabeste. Daca ti-e frica ca ramai fara energie, poti consuma inainte cu 30 de minute de antrenament ceva dulce, o ciocolata, un pic de dextroza, dar nu prea mult, ca si dulcele in exces te moleseste, mai poti bea si o cafeluta happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 6 Martie 2017 | a răspuns:

Așa mi se întâmplă și mie sunt toate stangace. Probabil nu ai forță ca folosești mai mult mana stânga decât cea dreapta

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2017 | a răspuns:

Pai, este vorba de coordonare...adica eu eunt dreptace, dar daca vine vorba sa scriu cu stanga sau sa lovesc cu ea nu am deloc forta sau indemanare. Oricum, te sfătuiesc sa nu iti faci probleme de genul asta pentru ca este perfect normal.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

Buna seara TPU! Deci eu am 13 ani am forta in mana dreapta de pun toata scoala la skandenberg insa in mana stanga e cu totul opus toti ma pun cand fac cu stanga. Intrebarea mea este de ce nu am forta ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
GlockZ întreabă:

Am nevoie de putin ajutor. Eu sunt dreptaci si am mai multi muschi pe mana stanga decat pe mana dreapta. Am mai multa forta pe mana stanga si nu prea imi convine pentru ca nu sunt stangaci. As vrea...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2017
anonim_4396 întreabă:

Azi am făcut skandenberg cu un băiat de vreo 16- 17 ani si m- a pus...am ceva forță, brațul il am foarte bine dezvoltat, dar m- a pus... Am încercat sa- i fac top roll, abia am reușit sa- i misc...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2015
funnnyman32 întreabă:

1 ) As vrea a sa stiu cate repetari se fac minim pentru forta? si cate serii? adica sa zicem ca fac prima serie cu o greutate la care nu pot face primele repetari bine si daca sunt 4 serii...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2013
95Cosmin întreabă:

Se poate sa ai oasele/ligamentele de la mana dreapta de exemplu ``aranjate`` diferit fata de cele de la mana stanga astfel incat sa nu functioneze armonios, adica sa iti puste oasele in anumite pozitii,...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii