Pune o întrebare

Sport

în 5 Noiembrie 2011 | a întrebat:

O intrebare simpla.
Daca am facut, sa zicem, febra musculara la brate, atunci trebuie sa trag de fiare ca sa se puna muschi sau trebuie sa-i las timp de refacere 2-3 zile apoi sa incep iar?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

3 zile pauza pustiule

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Da, 2 - 3 zile odihna si apoi continui activitatea, un pic mai moale ca sa nu patesti la fel ca nu e bine sa ai febra musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Trebuie sa iei o pauza, altfel risti sa faci o ruptura musculara. Succes si ai rabdare... rezultatele se vor vedea in timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Prietene asculta aici la mine daca vrei rezultaqte.
Din momentul in care ai febra( banuiesc ca de abia te'ai apucat), trage inca vreo 2 zile peste ea.
Deabea apoi faci pauzaa 2 zile.Astfel provoci hipertrofie musculara.
Chestiile cu rupturile musculare sunt abureli. Stai linistit, ruptura musculara e face cu totu in alte circumstante

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2012 | a răspuns (pentru AndreiIulian):

Inca 2 zile peste ea? Ai auzit de supra-antrenament? Nu face ruptura dar nici progrese...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 15 Mai 2012 | a răspuns:

Citeste pe culturism.ro, getfit.ro sau orice alt site de specialitate.
OBLIGATORIU faci 2-3 zile pauza, muschiul are nevoie de 48 de ore sa se refaca dupa un antrenament. Mushcii cresc in perioada de odihna, NU cand tragi de fiare.
Daca nu vrei sa te odihnesti deloc, poti lucra picioare sau abdomen in alea 3 zile de pauza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Noiembrie 2011 | explică:

Nu stiu pe cine sa cred laughing
Prea multe pareri.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Octombrie 2011
Ionel221 întreabă:

Hei, putin ajutor aici? Am auzit ca daca fac febra musculara undeva trebuie atunci sa trag de fiare bine ca sa se puna ceva?! Poate este adevarat, dar daca eu am facut antrenament luni si marti am febra,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2014
alexcoman34 întreabă:

Va salut! Am si eu o intrebare.Am inceput sa trag putin de "fiare", pentru a imi dezvolta masa musculara :).Imi puteti da sfaturi ce ar trebui sa mananc, ce fel de exerciti sa fac...? Si cam in ce ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Octombrie 2010
yama întreabă:

Am facut febra musculara la brate si ma dor si doar la o simpla atingere. Ce tratamente aveti ca sa imi treaca repede? sa spunem 2 zile

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2011
matrixplode întreabă:

1: intrebare Daca antrenezi o grupa de muschi la sala dupa cit timp aceasta grupa musculara ma termina procesul de crestere zile? 2: intrebare Febra musculara? ajuta la crestere? mai pe scurt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2012
bunaciunedebaiat întreabă:

Am o intrebare la cei care practica culturismul, cei care trag sau care au tras la sala. Daca trag pur, fara gram de proteina si creatina, cresc cat de cat in masa musculara? si in cat timp? Inaltime:...? (mai mult)

25 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
IonelIonescu întreabă:

Salut, cineva care a făcut sală, sau face și are cunoștințe mai mari decât mine, as vrea să știu dacă exercițiile de forță, adică cele in care faci cu o greutate atât de mare încât ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva pe ce canale se difuzeaza handbal?

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
breeeakup întreabă:

Dacă rămâi corigent la sport ca ai media neincheiata ca ai prea multe absente da' esti in clasa a VIII a sau a XII a ramai repetent? Nu te baga in EN/bac?

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, vreau să mă apuc de sală. Știe cineva ceva site/aplicație unde-ți arată ce să faci în fiecare zi?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii