Pune o întrebare

Sport

în 20 Aprilie 2012 | a întrebat:

Salut am 14 ani si 60 de km nu sunt gras deloc si am o intrebare :vreau sa imi cresc masa musculara la bicepsi si tricepsi si nu stu cu ce greutate de gantere sa incep.muschiul meu{bicepsi+tricepsi}are cam 35 de cm am mai tras de fiare dar nu mai mult decat o luna

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Aprilie 2012 | a răspuns:

Bine că ai greutate numai( 60 de km) şi înaltime câte kg ai? Lăsând gluma la o parte, masa musculară creşte foarte bine prin tracţiuni la bară, pentru că foloseşti greutatea propriului corp!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 21 Aprilie 2012 | a răspuns:

Hranestete sanatos, incearca sa mergi la sala, odihneste-te suficinet, hidrateaza-te suficient. Pentru alte intrebari: add alchemistu_viitorului (yahoo) si citeste hunkbody.ro (nu sunt owner-ul blogului doar un cititor).

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2012 | a răspuns:

Pai incepi cu ce crezi tu ca e de ajuns ...adica sa nu fie nici prea greu incat sa nu poti sa faci decat 5-10 ridicari, dar nici prea usor...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Decembrie 2010
Eron întreabă:

Am mai pus aceasta intrebare acum un an si tot nu am fost lamurit. Daca trag de fiare nu o sa mai cresc in inaltime? Subliniez faptul ca nu merg la sala, am gantare acasa si fac in special exercitii pentru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Februarie 2012
Floryn955 întreabă:

Salutare, ma numesc Markus Florin, am 15 ani, si as vrea sa imi dezvolt masa musculara, adica bicepsi, tricepsi, si fac antrenamente zilnice cu gantere de 5KG, adica fac 30, pauza 1-2 min, si fac...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Septembrie 2015
ThePowerlifter întreabă:

Am 16 ani, 1, 75m inaltime si 56kg si vreau sa imi cresc masa musculara. As vrea sa imi iau niste gantere, dar nu stiu de ce greutate sa le iau. Ce imi recomandati?

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2012
BBoyEllow întreabă:

E adevarat ca daca ridic gantere,cu o greutate mai mare.fac doar forta si nu cresc in masa musculara? si daca ridic mai usor, si un numar de repetari mai mare creste masa?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Pot sa fac masa musculara si sa nu cresc in greutate? Nu am grasime deloc.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, vreau să mă apuc de sală. Știe cineva ceva site/aplicație unde-ți arată ce să faci în fiecare zi?

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
robertpopescu12 întreabă:

Cu manusile de box ar trebui sa doara mai putin sparingu? Sau doare mai rau

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii