Pune o întrebare

Sport

în 21 Ianuarie 2014 | a întrebat:

SAlut am 14 ani si fac acasa cu gantere de 15 kg 4 tipuri de exerciti de 30 de ori fiecare tip, si exerciti de treapez 1 tip de 60 de repetiti pauza 30 de sec dupa 20, flotari 90 pauza 30 sec intre 10 flotari 3 tipuri 3 seri la fiecare tip, dupa 3 seri de 20 pentru antebrat pauza dupa fiecare repetare 30 sec, dupa abdomeni 7 tipuri 40 de repetari fiecare serie pauza 15 sec dupa 2 seri.Si intrebarea este,o sa mai cresc daca tot continu asa am inaltimea 1, 74 cm si as mai vrea sa ma cresc pe la vreo 1, 82 cm aproximativ, beau 1 litru, 1 litru jumate de lapte cu Cacao si mananc destul de bine, parerea mea am 50 poate 52 de kg.Deci voi ce ziceti mai cresc? Va rog sa fiti foarte sinceri. FUNDA

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Ceea ce faci tu nu te va ajuta sa cresti in inaltime, iar astfel de exercitii nu sunt indicate pentru varsta ta, pentru ca esti inca in crestere. Cel mai bine ar fi sa faci un spor, iar eu iti recomand inotul pentru ca te va ajuta sa cresti in inaltime, masa musculara, dezvolta corpul din toate punctele de vedere in mod armonios. Greutatile nu sunt indicate in perioada de crestere. Bafta!

Răspunde

în 21 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru handmade534):

De ce nu il ajuta sa creasca in inaltime? suferi de sindromul "sala te opreste din crestere" si tu? la nivelul lui de testosteron la 14 ani nu face nimic cu greutatile, dar inaltimea nu are a face cu subiectul asta

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru JohnnyBi):

Nu sufar de niciun "sindrom". Am zis ca nu te ajuta neaparat sa cresti in inaltime, nu ca te opreste din crestere.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Laso mai moale ca nu te ajuta foarte mult acum la varsta asta, trebuia sa te apuci de facut forta c-am de la vreo 16-17 ani, ca sa fii mai bine dezvoltat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Octombrie 2014
Bogdan_Bobo_1997_dohm întreabă:

Salutare la toata lumea! Cete seri trebui sa fac cu gantere de 12 KG pentru brate? Dar flotari, cat trebui sa fac la o serie si cate, seri? Ce exerciti imi sugerati pentru piet, abdomen, antebrat? ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 August 2014
TheRapul întreabă:

am si eu o problema cine ma poate ajuta cu niste sfaturi care mi- ar fi de mare ajutor? am 16 ani si 4 luni am inaltimea de 1.69- 70 de un an stationez adica si anul trecut aveam aceeasi inaltime,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2015
Politaiul_Fabrizio_1995 întreabă:

am 14 ani si fac exerciti cu haltera si flotari, haltera are 5kg si fac cu fiecare mana cate 5 repetari deci in total 50 repetari, apoi fac cu amandoua mainele 20 repetari fara pauza, si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2016
anonim_4396 întreabă:

Parere antrenament? Luni : Tractiuni la bara pentru biceps si antebrat (4 Serii a cate 10, 8, 6, 4 repetari la biceps si la fel la antebrat) Si exercitiul ala cu gantera, tii in mana gantera si cu ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2015
stmsorinik întreabă:

Salut tuturor! Voi trece direct la subiect. Acum 3- 4 saptamani m- am apucat de un program de flotari. Sunt foarte multumit de rezultat. Am crescut in piept bine. La biceps cat de cat dar tot e okey. ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 53 minute
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii