Pune o întrebare

Sport

în 9 Martie 2016 | a întrebat:

Eu pe zi fac circa 150-200 de flotari, vreo 400 de abdomene plus alergare de dimineata. Ce vreau eu sa va intreb este daca o sa continui asa o sa am rezultate? Mai exact voi face muschii abdomenului vizibili, plus putin piept si rezistenta mai mare la flotari? PS: nu vreau sfaturi de alimentatie!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Martie 2016 | a răspuns:

Da, vei face, insa ai nevoie si de pauze. Cel mai indicat ar fi sa intrerupi exercitiile dupa 4 zile in care le-ai practicat, timp de o zi, apoi sa reincepi antrenamentul si tot asa. Acest lucru te ajuta sa te dezvolti mai rapid si mai sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2016 | a răspuns:

Muschiul nu creste daca nu are odihna, e prea mult sa faci zilnic aceleasi exercitii fara pauze. cel mult iti intarest irezistenta si faci mai multe repetari dar muschiul nu se va dezvolta cum ti-ai dori ci mult mai incet, ai putea face luni abdomen marti piept, miercuri ex pentru picioare (unele iti lucreaza si abdomenul) apoi repeti cele 3 zile si duminica pauza totala

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Martie 2016
Al_Amir_1999 întreabă:

Eu pe zi fac circa 150- 200 de flotari, vreo 400 de abdomene plus alergare de dimineata. Ce vreau eu sa va intreb este daca o sa continui asa o sa am rezultate mai exact in 4- 5 luni muschii abdomenului...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2015
PiticuS întreabă:

Hello! Vreau si eu un program de slabire(alimentatie), am 80 kg si 1, 75. Sunt solid deoarece in trecut am facut si sala, adica am abdomen, piept, brate, dar la capitolul coapse, si partea inferoara...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 August 2015
anonymous19 întreabă:

Salut TPU a- si vrea sa ma apuc de sport flotari pentru piept si abdomente si vreau sa mai lucrez la rezistenta la alergare deci pentru inceput cam cate flotari sa fac si abdomente si cum pot sa fac sa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2012
beniamin1991 întreabă:

Buna seara, am 20 de ani, 1.83 inaltime, 71 de kg. Acum doua saptamani m-am apucat de sala, cu antrenor. Programul e ca oricare altul, intr-o zi fac spate-piept, alta picioare, biceps triceps, protocolul...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2011
Jorah întreabă:

In cat timp mi se pot dezvolta muschii adica : sa se vada putin ceva. In fiecare dimineata fac 30 flotari pentru piept, 25-30 flotari normale, si 20 flotari pentru triceps cu spatele mai exact....? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

0 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii