| holyGuard3 a întrebat:

vreau sa tiu daca exista vreun exercitiu sa mi se intareasca (ingroase) incheieturile de la maini am pumnii foarte mari dar incheturile subtiri

2 răspunsuri:
| Cosmin86 a răspuns:

Nu poti ingrosa oasele, marimea incheieturii e ceva genetic.

| CulturismsiFitness a răspuns:

Incheieturile tale se dezvolta odata cu trecerea anilor. depinde de genetic si alimentatie cum se dezvolta.