Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 17 Iunie 2014 | a întrebat:

Salut.Am 15 ani jumate' si vreau sa ma apuc de sala si as vrea si eu un program (alimentatie/odihna/program sala). As vrea si niste proteine bune, daca stiti.
Mersi.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Iunie 2014 | a răspuns:

In zilele in care mergi la sala bea doua oua crude de dimineata.La pranz mananci doua mese, seara ceva mai usurel si pam pam pam.De asemenea cand faci exercitiile trebuie sa lucrezi mereu grupele de muschi care sunt apropiate ca pozitie si sa nu lucrezi grupe care sunt complet opuse.In orice caz, aia la sala te vor ajuta daca ii intrebi.Sunt foarte de treaba toti.Iti spun la ce aparate sa lucrezi, cum sa lucrezi si cat sa lucrezi.

Răspunde

în 19 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Sociopat):

Oua crude = cea mai PROASTA sursa de proteine.

ouale crude au o enzima (avidina) care IMPIEDICA absorbtia proteinelor.

Termina cu ABERATII de copii mici si invata sa mananci mancare pentru muschi, nu oua crude sau alte aberatii.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 18 Iunie 2014 | a răspuns:

Dupa parerea mea esti cam mic pentru sala. corpul tau este inca in dezvoltare si ar trebui sa mai astepti un pic pana sa incepi cu sala... si in legatura cu programul ( alimentatie, odihna) iti va spune antrenorul de la sala ce si cum. bafta!:*

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2014 | a răspuns:

La 15 ani nu iti trebuie proteine.Incepe cu niste exercitii usoare si la virsta de 16 ani poti incepe cv mai serios.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 August 2015
Marianbld întreabă:

.. Vreau sa ma apuc de sala de forţă si as vrea sa imi recomandati niste imformati... Gen proteine, steroizi sa cumpar... Bugetul este de 150 lei. Mersi

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2015
JustDeidara întreabă:

Salut, am 17 ani si vreau sa ma reapuc de sala. m- am lasat acum 1 an jumate. Si as vrea sa iau proteine, imi puteti spune daca sunt bune sau nu? As vrea sa aveti niste cunostinte despre proteine nu ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2014
SnowWw întreabă:

Vreau sa ma apuc de insanity si nu stiu ce alimentatie sa urmez. Poate cineva sa imi zica un program de alimentatie? Si inca ceva, e bine sa iei si proteine daca faci programul?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Decembrie 2012
Stranger123 întreabă:

am 16 ani sunt diabetic de un an jumate si vreau sa ma apuc de sala... ar trebui sa iau si proteine dupa o vremea dupa un an si ceva de sala sau nu ar trebui,,,,?

13 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2014
AlexGeorge06 întreabă:

Salut.Am 16,1.81 inaltime si 66 kg...Caut un program bun pentru sala si niste proteine bune si ieftine daca se poate...

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 29 Aprilie
Biițăăă întreabă:

Bună! M- ar interesa să fac o drumeție și vreau să vă întreb cam cât de sigură ar fi, poate unii dintre voi ați auzit de drumeția către Căsuța MGS care începe de la Râul Sadului. Menționez...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
DaciaRomania întreabă:

Voi unde sărbătoriți de 1 Mai?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie
Spirituallife întreabă:

Buna ziua! A fost cineva pe la parcul de aventura Comana? Daca da, are program doar in weekend sau pe toata saptamana?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Terinovac întreabă:

Unde se poate plati masa cu tichete de vacanta in Timisoara?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 26 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Hai noroc mafiotilor, voi ce faceti in timpul liber cand nu sunteti la servici? Eu fac sport, ma uit la filme/seriale, ma plimb in aer liber. Ideea e ca as face ceva mai interesant, mai palpitant,...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 31 August
DaciaRomania întreabă:

Nu va bucurați că vine toamna?

19 răspunsuri
trimisă pe 20 August
Ricaion589 întreabă:

Rețeta KFC s-a schimbat față de ce era prin 2013-2014 sau doar mie mi se pare? Atunci era atat de bun. Probabil pe atunci se folosea pui natural dar acum e pui fals si de aia. Ce parere aveti?

14 răspunsuri
trimisă pe 5 August
anonim_4396 întreabă:

Cum il cer cuiva necunoscut sa imi faca poza, adica fara sa imi fure telefonul sau ceva?

10 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii