Aceste informatii apar pe siteurile vanzatorilor si producatorului cat si pe amabalajul produsului
de exemplu pentru acest produs, de aici : https://www.megaproteine.ro/......ard-2-2-kg
"Mod de administrare ON Gold Standard 100% Whey Protein 2.2 kg | Proteina din zer
Portia este de 29.4 g - 33 g formata din 1 cupa. Amestecati 1 cupa cu 180-240 ml de apa rece. 100% Whey Gold Standard se absoarbe rapid astfel ca poate fi consumat dimineata si / sau in timpul celor 30 de minute inainte de antrenament sau imediat dupa antrenament."
pe scurt o portie reprezinta 1 cupa!
unii folosesc 1 singura portie de proteina supliment pe zi altii mai multe portii, fiecare in functie de ce isi doreste
asta reiese din toate produsele acestei marci : https://www.megaproteine.ro/......dard-450-g