|
AleeAlexaaandraaa
a întrebat:
Ceau TPU! Mi-as dori un sfat, si as fi recunoscatoare daca mi-ati raspunde, deci eu vreau sa-mi schimb alimentatia si vreau sa am abdomen, dar din cate stiu conteaza 90% alimentatia, si vreau sa stiu ce ar trebui sa consum 
De exemplu dimineata ce ar trebui sa mananc, la pranzs, cate mese pe zi si ar fi foarte recunoscatoare ce-i carde se confrunta cu aceasta experienta daca au o bautura a lor., Sa-mi spuneti si mi-e ingredientele! Vreau maxima seriozitate si, repet sa-mi spuneti explicit ce trebuie sa mananc! Multumesc, dar fundita! :* Scuzati categoria
De exemplu dimineata ce ar trebui sa mananc, la pranzs, cate mese pe zi si ar fi foarte recunoscatoare ce-i carde se confrunta cu aceasta experienta daca au o bautura a lor., Sa-mi spuneti si mi-e ingredientele! Vreau maxima seriozitate si, repet sa-mi spuneti explicit ce trebuie sa mananc! Multumesc, dar fundita! :* Scuzati categoria
Răspuns Câştigător
|
Vladd97
a răspuns:
Daca vrei abdomen pachet, apuca-te de exercitii pentru abdomen (gasesti pe google o gramada de explicatii), cat despre alimentatie trebuie sa ai 3 mese pe zi consistente pline de proteine, dar dupa mese sa faci si exercitii pentru ca din abdomen ai putea face colacei si nu cred ca vrei. Oricum exercitiile nu imediat dupa masa. la 20-30 de minute e ok. Renunta la sucuri de orice fel. Doar cele facute in casa la storcator le poti bea si bea multe lichide(apa plata, nu minerala).
Răspunde
Răspunde 
Ordonare:
După relevanţă
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
