| Syrten a întrebat:


Am 1.85 si 75kg, vreau sa ma mai ingras vreo 5-10 kg dar nu stiu ce sa mananc.
Imi puteti recomanda un meniu ( mic dejun, pranz, cina )? Cam din ce ar trebui format acesta si ce alimente sa consum mai des sau sa evit.?
Multumesc!

2 răspunsuri:
| Rd79 a răspuns:

De ce ai vrea sa te ingrasi 5-10 kg? E perfecta greutatea pentru inaltimea ta.

| Andreeush a răspuns:

Ai 75 de kg și tu vrei să te mai îngrași 5-10?
Nu te înteleg, alții nu știu ce diete să mai țină iar tu vrei să mai pui câteva kilograme.
Mănâncă sănătos, nu e bine să ai peste 80 de kg.