Cu sa scap de burtica? mananc orice, dar cate putin, cand mi-e foame

Buna,
Depinde ce varsta ai. In caz ca esti copil,slabeste sanatos,manacand legume,fructe, carne slaba, fara prajeluri, fara sucuri, fara mancare dupa ora 6 si fa un sport, alergat, orice sport iti place. Sportul te ajuta sa slabesti frumos si mult, mult mai repede.
Bafta!

Nu mai mananci orice, ci doar mancare sanatoasa, la ore fixe nu cand iti este foame si faci sport

Poti manca orice vrei tu, daca esti antisport este greu sa nu ai burtica.

Sport!

Înfometarea nu este o soluţie! Înfometarea poate produce boli grave, sincer! De ce nu încerci să scapi de burtică prin sport? Dacă ai face 20 de abdomene a câte 3 serii pe zi, consider că este ok.

Mananca fructe si legume si fa sport

Cea mai usoara metoda pentru a scapa de burta si mancand orice sunt abdomenele.

Uite aici:Etapa I
Durata 1-2 saptamani, se slabesc 3-5 kilograme pe saptamana.

Se poate manca:
- carne de orice fel;
- oua, in numar nelimitat, preparate oricum;
- grasimi: slanina, unt, margarina, ulei;
- salate: doua cesti pe zi cu telina sau ridichi, muraturi in otet sau saramura (castraveti);
- branza numai uscata;
- bauturi: apa, apa minerala, exclus sifon;
- senzatia de foame - dispare dupa doua zile de regim;
- se slabesc 500 g/zi in prima etapa.

Daca se slabeste prea repede, senzatia de oboseala, ameteala se combate printr-un aport sporit de carne sau prin administrarea de potasiu (doua picaturi intr-un pahar cu apa).

Etapa II
Se slabesc 2-5 kilograme pe saptamana.
Se folosesc aceleasi alimente la care pot adauga 40-60 g/saptamana din cele care lipsesc cel mai mult: branza de vaci, rosii, ceapa.

Etapa III
Sa slabesc 1-2 kilograme pe saptamana.
Se consuma aceleasi alimente, in plus se pot adauga 60 g hidrocarbonati prin cresterea cantitatii de legume consumate funda?

Am 18 ani

Fa pe zi 2 serii a cate 50 de abdomene