Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 1 Aprilie 2015 | a întrebat:

Am 14 ani si nu pot face deloc genoflexiuni pe spate. Adica nu ma pot ridica. InteIeg ca trebuie sa fac exercitii mai mult, dar ce fel de exercitii?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 Aprilie 2015 | a răspuns:

Exista niste strapuri pe care ti le poti fixa pe glezne. Cumpara-ti o pereche de 0.5 kg. si cat esti acasa poarta-le. Iti vor intari un pic picioarele fara sa faci un efort special. Daca vrei sa lucrezi mai mult, stai pe spate pe o suprafata nu foarte tare ca sa iti protejezi coloana, si imita genoflexiunile in aer cu acele strapuri pe tine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2015 | a răspuns:

Nu te poti ridica deloc sau pana sus? Pana sus nu este posibil, doar putin acolo.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Septembrie 2015
Jessieamphetamine întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a imi ridica fundul? Multumesc ☺

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2014
AndreeaZM întreabă:

Vreau si eu sa am un fund mare si cu forma.ce exercitii trebuie? Daca fac genoflexiuni cu gantere e bine?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
iuliazh întreabă:

Buna! am dat o comanda de 16 articole de pe shein pe data de 16, iar azi mi- a aparut la track(status), , package is in accelerated transit, please be patient". Înseamnă că s- a oprit și nu mi...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Ana2333 întreabă:

Bună ziua! Are cineva idee daca pot face lentile cu dioptrii pe o rama de plastic oarecare (cumpărată din magazin doar pentru filtrul PC ). Îmi place foarte mult rama și nu cred că voi găsi rama...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie
MariaBriana întreabă:

Buna! Stiti cat costa un spalat si un uscat/coafat la Donna Carina?

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie
SegecovaDarina întreabă:

Buna sunt la inceput acum am terminat curs de hairstylig cati bani sa iau pentru o coafura de nunta sau tuns

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri
trimisă pe 19 August
Miruna0909 întreabă:

Nu înteleg dc sunte unele fete care îsi fac sprancenele drepte. Sunt oribile! Numai mie se pare ca acea forma de sprancene le face sa para ca niste miloage? Îmi vine sa le trag o palma Ce pareri...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii