Pune o întrebare

Conversaţii

în 9 Decembrie 2011 | a întrebat:

Am si eu nevoie de ajutor.Deci am 14 ani, 1.60 m si 53 de kg. As vrea sa stiu daca este normal sa am atat? Tatal meu spune ca este bine si ca nu tr sa mai slabesc sau sa ma mai ingras.

Cate mese trebuie sa mananci pe zi? Dimineata ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? LA ora 12 ziua ce trebuie sa mananci? Dar seara? Ce pot sa fac ca sa slabesc? Nu stiu ce sa fac ca sa slabesc.Deci eu de Dimineata nu mananc nimic nici la 12 ziua, dar mananc seara. Ce pot face? Ce este recomandat sa mananc?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Decembrie 2011 | a răspuns:

Buna! Pai nu ne-ai zis cum e constructia ta, adica daca ai talia si oasele mai mici sau esti mai lata in umeri si ai oasele mai mari. Acum depinde... la 14 ani e bine cate kg ai... nu te luat dupa chestia de inaltime - 10, ca nu este corecta. Daca vrei intr-adevar sa vezi daca ai cate kg trebuie du-te la un nutritionist, eu am fost si mi-a zis ca sunt bine chiar daca ceilalti mi-au zis ca trebuie sa slabesc 2-3 kg. Asculta parerea specialistului mai bine pentru sanatatea ta.
Cat priveste mesele dimineata pana la ora 9:30 trebuie sa mananci( cereale, lapte, fructe, etc) la 12 ai voie sa mananci doar un fruct ( mere sau ce preferi tu ). Seara e bine sa nu mananci mai tarziu de ora 19:00 si nu ai voie sa mananci mult ( doar un sandwich sau un iart/ salata de legume sau ceva usor). Deasemena trebuie sa faci sport cam 30 min pe zi.
Sper ca te-am ajutat.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Decembrie 2011 | a răspuns:

Pai ar trebui sa ai 50 kg, dar la varsta ta nu e ok sa te apuci de slabit.Ai putea insa sa manaci moderat,putin din fiecare si f. important sa NU mananci mult seara. Dimineata ar trebui sa mananci putin mai mult pentru ca se stie ca micul dejun e cea mai importanta masa a zilei.A da si nu manca prostii:incearca sa mananci cat mai rar la fastfood, mananca mai putine dulciuri, si cel mai bine pentru varsta ta este sa faci mult sport.Intreaba-ti parinti daca te pot duce sa faci un sport (inot,volei, dansuri, etc.).

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2011 | explică:

Multumesc pentru raspunsurii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Decembrie 2011
Simonasimi întreabă:

Am si eu nevoie de ajutor.Deci am 14 ani, 1.60 m si 53 de kg. As vrea sa stiu daca este normal sa am atat? Tatal meu spune ca este bine si ca nu tr sa mai slabesc sau sa ma mai ingras. Cate mese...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Mai 2009
anonim_4396 întreabă:

Cum sa slabesti cate mese sa mananci pe zi? cate mese sa mananc pe zi si cum ca sa slabesc? imi puteti spune va rog

12 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2014
ferdin întreabă:

As vrea sa slabesc si as vrea sa stiu cum trebuie sa arate alimentatia mea (dimineata,dupa-amiaza, seara si ce ar trebui sa mananc intre mese) Multumesc anticipat!

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2013
anna345 întreabă:

Buna, Am 59 de kg si o inaltime de 1.60. Am 18 ani; sunt fata. As vrea sa mai slabesc, nu stiu cate kg, doar as vrea sa imi mai dispara din burtica. Alimentatia mea este destul de echilibrata: incep...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2011
Skillzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz întreabă:

Ce trebuie sa mananc sa nu ma ingras? / Sa tin regim. Gen, carne fiarta, caroti fierti etc. Dau funda! SI sa-mi spune-ti dimineata ce sa mananc, dupa-amiaza, si seara sa-mi spune-ti ce sa mananc....? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 minute
timidu89 întreabă:

Voi credeti ca exista blaturi la europenele de fotbal sau mondiale? Adica s-a vrut ca Argentina sa castige ultimul mondial de exemplu

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
BobTheCat întreabă:

Salut! Imi puteti da exemple de poezii puse pe muzica, va rog? Multumesc! :D

4 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
HaidelAndradaDiana întreabă:

Buna TPU. Centru de psihologie sociala îmi spune sa îmi fac cont la anaf și aduc o foaie cum ca nu am venit sau ceva fiindcă vor ei sa afle dacă am vreun venit și eu le- am spus ca nu lucrez de ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
LisaJulie întreabă:

Ce s- ar intampla daca deodată nimeni nu ar putea minți? Dacă toată lumea ar spune numai adevăratul inclusiv ce gândește? Și toți oamenii ar fi forțați sa spuna și toate minciunile pe care ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii